殷昉奸佞。
雖然約定了三天后，但是瑯嬛的出現還是讓管青檸十分振奮，翌日，她起了個大早，連大擎也未穿，只著單衣，輕裝上陣地在雪地里鍛煉起來。
她不會劍，也不會拳，但是她會一套養生健體的功夫，這里的人不一定會。
管青檸站定，深呼吸，吐納，然后凝神靜心，雙手抬起，口中念念有詞。
昆吾劍靈聽到聲音，跑了過來，看到管青檸在"練功"，不由一怔。又看來一會兒，阿吾覺得有趣，便也跟著學習。一直等管青檸打完一整套，他才意識到問題，連忙道歉。
"姐姐對不起，我看著有趣就跟著你打了一下，不是故意偷學元靈宗的功夫。"
小劍靈剛才跟著她的口訣模仿了一邊，只得其形，居然也覺得神清氣爽，劍刃仿佛都鋒利了些，這才意識道自己可能偷學了別宗的"秘法"。
"無妨，這不是元靈宗的功夫，是另一個地方的人創作的，開放版權，誰都可以練。阿吾喜歡，就跟著我一起。"
啊還有這么大方的宗師呢阿吾咋舌。
"可是阿吾不會心法。"
管青檸揮揮手，"沒有心法，這就是用來給凡人強身健體的，盡管做，沒關系。"
就算練不好，也練不壞。
"可是"阿吾畢竟是劍靈，不敢隨便學別的功夫。
"對了，還能減肥。"管青檸說道。
"阿吾要學"
昆吾劍靈，一心向學。
管青檸笑瞇瞇，"來跟我念，雙手托天理三焦"
"左右開弓似射雕。"
"左右射雕，哈"
兩個人一唱一和地打了兩遍八段錦，都運動出了熱量，在茫茫雪地里，頭頂冒著熱氣。她當社畜多年，就是靠著每天打兩遍這玩意對抗加班引起的各種毛病，立竿見影。
"姐姐，這個真好玩，一點也不累。"阿吾覺得這會兒自己好像輕了些，這比去劍池里冰涼涼地泡著舒服多了。
兩人正說著，屋頂傳來殷昉的聲音，也不知道他在那看了多久。
"管青檸，你這套功夫有名字嗎"
管青檸抬頭，看著屋頂的殷防，笑道∶"怎么，昆吾劍君想學嗎可以噢，不收你學費。"殷肪一怔，隨機失笑。
他一踏步，乘風下了屋頂，衣袂翻飛間，宛若驚鴻。殷防羽毛一般踩在雪地上，沉聲道∶"跟你學給本君看好了。"
只見殷昉向前走了十幾步，來到空闊之處。
"你這套功夫，我雖不知名字，但是卻也看出，它沒有你說得那么簡單。它不是沒有心法，你所念的口訣就是心法。"
只見昆吾劍君雙手一抬，做了和管青檸剛才一模一樣的姿勢，氣勢卻完全不同。他雙手托天，微微運氣，三焦元氣流入十二經脈，而達于五臟六腑。下一刻，一股真氣自他掌心而出直沖天際，一片一直盤踞在院落上空的云彩飄然而三，露出晨光來。
他的腳下，已然被炸開一片積雪，露出黑色的山石來。
飛揚的白色雪沫凝著冰晶落下，宛如一場雪山上的太陽雨。
管青檸呆住。
"你這套功法看似簡單，暗合乾坤之勢，集百家之大成，弱者練可強身，強者習之，亦有收貨，凡人得此功法，乃是天大的福緣。"殷防放下手，掃了掃袖口的雪沫，回過頭，眼中帶著得意，"要學嗎不收你學費。"
管青檸∶
她現在突然很想給自己大學體育老師打個電話教練，怎么回事啊他的八段錦和我的不一樣
作者有話要說∶
體育老師∶他練那玩意兒我也不會二更，劇情關系斷在這里一下。