要知道,作為一個一米七幾的姑娘，葉茹茹的體重只有一百斤左右。
更別提她還是個運動員肌肉的密度可比脂肪高多了，她能在幾個項目登頂,肌肉自然是不缺的,差就差在體脂上。
沒控制飲食的時候,葉茹茹體脂率只有十幾,如今更是噌噌往下掉。
賽前這段時間訓練累,她的體脂率掉得有點危險,何昭宇有點擔心她的身體。
這個年紀的小姑娘臉上都有點嬰兒肥,葉茹茹的臉蛋雖然軟,但要是想捏根本捏不起來。
總之在他們一群人的商量下，決定讓葉茹茹暫時恢復從前的食譜。
何昭宇把一只大蝦夾到她碗里，用一種慈愛的眼神看著她。
仿佛在看家里下蛋最勤快的老母雞。
“誰說短程選手就不能練耐力了”他笑著說,“喻才知這兩個月就是給你做試驗的，現在該你了。”
葉茹茹
不過他們最近確實在搞什么試驗，這個她知道。
據說是上面派來的國家級科研團隊,一群人在z省省隊待了兩個月，每天都拿著本子和電腦坐在池邊,看著他們在水里一趟趟游來游去。
雖然這段時間練耐力比較多，但喻才知的短程爆發力并沒有下降多少,反而在全國冠軍賽游出了新的賽會記錄，47秒62。
在一個奧運周期中，選手狀態都有起伏,此時應該正處于低谷,喻才知卻能游出這樣的成績,已經非常不錯。
他在倫敦奧運會創下的亞洲記錄是47秒51,但此時他和葉茹茹一樣,都還沒上高原。
“讓你們練長程，不是為了比賽拿牌，而是為了綜合實力，以后你就懂了。”何昭宇說。
小姑娘還愣著，旁邊伸過一只手，把她盤子里的大蝦拿走了。
幾秒過后，還回來一只剝得完整干凈的蝦仁。
葉茹茹甚至都沒發現，過了一會兒她低頭，發現碗里有一只蝦，欣喜地吃了。
“行吧，那就練吧。”小姑娘心情還不錯，爽快地妥協。
何昭宇眼神復雜地朝旁邊瞄了一眼，喻才知抬起眼皮，在對視的時候毫不掩飾，朝他一笑。
嘖。
沒想到他一個單身三十多年的人，居然有朝一日會被自己兩個學生秀到。
回到z省，訓練內容果然做了不少調整，葉茹茹現在每天都主要練長距離。
不過為了維持爆發力，每天還是會額外安排幾組50米沖刺，蝶泳和蛙泳是重中之重。
眾所周知，游長距離和短距離的選手在訓練內容上有很大差別，葉茹茹還從來沒這樣練過。
感覺每天下了水就一直不停地游，幾乎沒有多少休息的時間。一組游完，抬頭看表，訓練時間都過去大半了。
她戴著骨傳導耳機和呼吸管，邊游邊聽著何昭宇在岸上叨叨。
呼吸管這種東西簡直是練自由泳的神器自從她發現游不好管子會進水之后，平時每一下動作都變得小心翼翼。
因為管子總共就那么長，初學者可能習慣抬頭游，才會有著管長夠用的錯覺。
事實上他們專業運動員的頭都壓得很低，管口幾乎貼著水面。
一旦身體兩側轉動不一致，或者劃臂有問題，管口就會沒入水中。
“啊啊啊”
呼吸管實在是種容易讓人瘋掉的東西。
何昭宇在岸上叉著腰，滿意極了。
之所以用呼吸管訓練，原本就是為了讓運動員專注自己的動作，最適合葉茹茹這樣的令人操心的家伙。
以前練短程的時候，她的訓練量和隊里其他人比起來并不算多，但是自從練了長距離，每天至少兩萬打底。
這還不是在練體能，就只是基礎訓練量。
練了一段時間，進行了兩次測試。
何昭宇掐著表，看著小姑娘從遠處沖過來，腳下水花翻飛，劃臂動作快速有力。
葉茹茹伸手觸壁，他按下手中的秒表。
“滴。”秒表發出清脆的聲音。
“1分56秒07。”何昭宇念完后評價，“游得還行。”
葉茹茹扒著岸邊，胸前起伏，呼呼喘著氣。
太累了。
這可是在當天訓練結束后進行的測試，她能游出這個成績實在是謝天謝地。
上次她測了個1分56秒6，還被何昭宇罰了400米
說實話，何昭宇有時候也挺嚴的。
而且他今年和不少教練進行了學習和交流，教學方式改變了不少。
“走，上高原去。”何昭宇大手一揮。
他數著時間，如今已經六月末，七月，八月青奧會沒剩多久了。