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                    19、加練(1 / 2)

                    “”

                    她問的重點是偷偷嗎她明明指的是加練啊

                    葉茹茹眼睛瞪得圓溜溜的。

                    其實她能想到喻才知私下加練的原因。

                    他們只是業余隊,每天訓練的時間有限,而這段時間合訓的重點都是技術,訓練量因此相對減少。

                    再者,他還考慮著換主項的事,平時在游泳館主練蝶泳動作,自己在家就可以練別的泳姿。

                    陸上訓練可以因泳姿而異,比如蛙泳練柔韌性,蝶泳練腰腹,仰泳、自由泳練打腿。當然這些都是基礎訓練,實際可練的很多。

                    總之這是個提升能力的好方法。

                    像喻才知這樣,處在同齡金字塔尖的人,所付出的努力向來不比任何人少。畢竟這世上從來沒有靠天賦成就一切的人。

                    沒有付出就想有回報,這在競技領域是不可能的事。

                    喻才知很自然地走到防潮墊上坐下,把最后的消息輸完,他放下手機,雙肘撐著地面,直接當著葉茹茹的面做起了支撐。

                    絲毫沒有藏著掖著的意思。

                    今天訓練的時間太短,他必須加倍練回來。

                    其實在去找葉茹茹之前,他就已經練了幾組,因此發梢掛著晶瑩的汗珠。之前被風一吹,倒是干了不少。

                    葉茹茹一臉懵地站在原地看著他。

                    半晌,她開口,似乎下定了什么決心。

                    “哥哥,我也想練”

                    喻才知沒說話,頭直接一偏,示意身旁的墊子。

                    葉茹茹收到指令,過去趴下,有樣學樣,和他做起了一樣的練習。

                    喻爸身為教練,家里有不少關于訓練安排的書,喻才知通常自己翻著看,他對自己要求很高,制定的訓練計劃很充實。

                    喻才知做什么,葉茹茹也跟著做什么,很快出了一身汗,之前滲透身體的寒意早就蕩然無存。

                    葉媽來接葉茹茹時,就看到兩個孩子雙雙癱在墊子上一動不動,差點以為出了什么事。

                    “媽媽”葉茹茹看見葉媽后,從墊子上艱難地爬起來。

                    原本以為今天訓練提前結束,可以輕松不少,誰想最后竟然更累了。

                    不過雖然累,一想到訓練成果能化為實打實的成績,葉茹茹還是覺得辛苦付出很值得。

                    “媽媽,我們家也可以買一塊這樣的墊子嗎”葉茹茹伸手指著地上的防潮墊,仰著臉問葉媽。

                    “喻才知這里地方大,茹茹每天想練的話,就過來一起練唄,正好互相督促,誰也別偷懶。”沒等葉媽回應,喻爸就先笑著說。

                    聞言,葉茹茹的視線轉向喻才知。

                    少年拿起旁邊水瓶喝了口,之后放下,用無所謂的語氣道“行啊,正好掰肩差個人。”

                    兩家的房間相對著,站在葉茹茹房間的窗邊,剛好能看到這邊落地窗前的場景,兩家認識多年,葉媽還挺放心,就點了頭。

                    葉茹茹就這樣加入了喻才知每天的加訓計劃中。

                    放假期間,上午十點左右去隔壁,練到再回家,午睡后一起去訓練,回來再練練柔韌和肌肉舒緩。

                    兩個人練確實很方便,有些獨自進行不了的,兩人都能配合起來。

                    這樣的訓練很辛苦,但是葉茹茹很快就適應了她原本就因為年齡身處劣勢,從入門起就從來沒有停止過追趕。

                    今年暑期再參加比賽,葉茹茹就是甲組了,身為組里年齡最小的一檔,她的對手都是經驗豐富且練了好幾年的孩子,而且在這個年齡,不少女孩都開始快速發育。葉茹茹如今還沒什么苗頭,論力量自然不可能拼過她們,只有論技巧和努力。

                    努力的效果短時間內還看不出來。

                    不過偷偷練習這事本身就有一種隱秘的快樂。

                    雖然有點不講武德,但誰不喜歡在某一天突然一鳴驚人呢

                    年前幾天,合訓進入尾聲,游泳館決定組織一場接力賽。

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