這窗外黑漆漆連個燈都沒有，樹枝光影纏繞拉扯，就她只能灰溜溜的鉆到莊慧月的被窩里求一起睡。
四十五天的集訓一晃而過。
訓練的時候覺得時間很長很難熬，但天天看太陽落下又升起，回頭一看，竟也囫圇吞棗過了一個半月。
這段時間她有試過幾天不洗澡，怕出現高原反應。
也曾參與情感八卦的話題，得到了滅絕師太的稱號。
還有在舞蹈比賽中穿著運動鞋跳了芭蕾舞，獲得最高人氣獎炸酥肉一盤，然后回頭在餐廳兌換后，就被在場的隊友你夾一塊我夾一塊清盤。
當然，記憶最深的還是后頭的負重野跑，從山腳跑上山頂，跑完那次她以為自己會死，缺氧到就像離開水的魚，窒息了有十幾秒才緩過來。
不過當時也沒人發現她的異狀，就把這驚心動魄的記憶留在了這霧氣彌漫的山頂上了。
最后，最大的收獲依舊是
刀刃游走在巨大的冰盤上，留下清晰的冰痕。
司空夏緊盯前方，在用刃清晰的轉三步法中霍然往前闊步一躍。
“刷拉”
恐怖的離心力狠狠牽扯著高速旋轉的身形，不過這也無法阻止空中已旋轉了三周半。
“啪”腳尖驟然落地，她猛然打開身影順順當當的往后滑去。
“很好”陸云蔚在擋板外毫不吝嗇的贊揚道。
司空夏高興的握拳揮手。
阿克塞爾三周跳的難度步法進入，她終于琢磨出了一絲門道。
眾所周知，轉三步法是定級步法里難度系數最低的，通常是選手們用于增加e的不二選擇。
阿克塞爾三周跳這種難度，司空夏是做不到由內勾步進入。
每一種跳躍只要是多轉了一圈，都是全新的跳躍，需要從頭開始適應，
而每一種跳躍要增加難度進出的步法，要重新練直到成功也是同樣的道理。
高原訓練對爆發力和耐力有絕妙的幫助，借由這些“紅利”，她更能得心應手的去完成阿克塞爾三周跳。
而且還因為有充足的爆發力，她不斷嘗試由轉三進入的難度步法，最終在集訓的末尾成功練了出來。
雖然，這種紅利會隨著時間而消退，實力會恢復到原有的水平，或許回去一段時間后，就跳不出轉三進入的阿克塞爾三周跳。
但成功跳出總比沒有成功跳出來的好，畢竟摸到門道后總會有一天會被攻略下來。
現在要做的，就是繼續維持，把成功的記憶久久留在腦海里，等待有一天能完全拿下來。
作者有話要說上述所有高原訓練資料來自
揭開高原訓練的面紗，到底是玄學還是確有功效gar佳明
高海拔訓練如何為運動員賦能聽專家怎么說李琳海
如果有錯誤請原諒，已經很努力查資料了，請多多包涵噢