好不容易挺過溫水煮青蛙似的高原反應，兩條腿已經又酸又累，背包的冰鞋訓練服仿佛有千斤重。
“上冰強度會循序漸進，今天每個跳躍練習一組，接續步、轉體、旋轉同樣。”陸云蔚站在擋板外，說中拿著記錄數據的記事本。
從今天開始，運動員的各項數據將會成為往后計劃的重要參考。
司空夏摩擦了一下膝蓋才從后外點冰三周跳開始練習。
上冰要完成的量聽起來不多，兩個小時內似乎也充分能完成。
但實際上
“嘭”
她膝蓋一軟，小腿瞬間沒撐住，后內點冰三周跳直接摔到在冰面。
實際上，隨著訓練時間加長，她的體能和爆發力都詭異的出現不足的情況，耐力也變脆了，越來越累，這打后練習的跳躍，失敗率直線上升。
太難了。
司空夏仰天重重嘆了一口氣，上冰兩個小時好像有點漫長啊
“你怎么樣，要不要去找湯醫生”
“我緩一會。”莊慧月擺擺手，扶著柱子原地休息，唇色略微發白。
司空夏也沒好到哪里去，一只手拽著背包拖行，看來不打算重新背起來。
她們一行人剛下冰，又立馬徒步兩小時回到基地，腦袋疼的嗡嗡叫，差點沒剩半條命。
姜教練不知道從哪里搞來一部景區代步車，在后面趕羊似的不斷催促，一下說正午太陽很毒辣啊，一下說中午飯沒得吃啦。
好不容易回到基地，只想躺著一動不動，進食的欲望都消失了。
這會，在宿舍門口遇到準備去餐廳的男單隊員，兩撥人就像難兄難弟一樣兩兩相望，一時間，陌生的感覺都消退不少。
“下午還要陸地訓練，早點吃飯早點休息吧。”何永安語氣略帶憐憫。
陸地訓練是集體活動，畢竟花樣滑冰的主體訓練是幾乎差不多，只有項目不同所以會有獨有的技術動作訓練。
而教練組打算前期是不分項目不分男女混合訓練主體，這一部分完成后，才開始各項分開訓練。
教練組如此設計的用意，是想引起運動員天然的好勝心，那自然會有良性的競爭，訓練積極性也會大大增加。
揮別何永安等人，司空夏看了一眼表，已經十二點半，兩點半就要去室內訓練館。
“我覺得你還是去找湯醫”
“忽然覺得他變帥了。”
話題轉移的太快猶如龍卷風，司空夏滿臉問號，忍不住吐槽道“怎么你還有精力看帥哥，我看你適應挺快的啊。”
“他五官長開后，確實變帥了。”莊慧月一點頭，半個身體靠在了司空夏肩膀上“你不覺得嗎”
“哎喲你這只豬，重死了。”司空夏單手拖著背包，另一只手拽著莊慧月，無可奈何的應道“是帥，干嘛，你喜歡他啊。”
十五六歲的年紀正是愛情萌芽剛出現的時候。
運動員抬頭低頭都是一個圈子，很少能認識別的男生，所以隊內戀愛其實也很常見。
“我覺得他應該喜歡文倩吧。”