千鈞勁與螺旋勁的效果更明顯一點，后者季羅聰專注于在小循環中以螺旋勁制造重心，以此抵抗浮塵勁。
之后季羅聰還讓姚婭練手試招，連續測試多次失敗之后，季羅聰找到了感覺。
之后一次試招中，在浮塵勁侵入的瞬間，他成功驅動螺旋勁制造重心，沒有被姚婭抓起，而是逃脫了妹妹的魔爪。
“嗷！哈哈！”季羅聰仰天長吼，心中郁氣釋放一空。
“偶然而已，這只是偶然！”
姚婭小臉繃緊，有點不爽，“老哥，我是放水，為了給你增添一點信心。”
季羅聰搖頭晃耳，當做耳邊風，看到妹妹躍躍欲試急著要找回場子的表情，他連忙出聲阻止。
“我有個問題要請教。”季羅聰及時扯開話題。
在妹妹點頭應允之后，他提問：“柔拳等級是以一口真氣的各項標準來衡量，對吧……嗯，那么我有個問題，一個練了幾十年的老頭，同樣還是7級，他比你強還是比你弱？”
姚婭毫不猶豫的回答，“當然比我弱啊，弱爆了！光比練氣時間長有什么意義？”
她隨后略作思索，“我來做個比喻吧……把柔拳武者的身體比作水庫，那么練氣時間長短就是蓄水過程，而蓄水量只是次要標準。”
姚婭而后強調：“主要標準就是一口真氣的三大指標，一口真氣就好比是水庫開閘放水。青銅20秒放一次，白銀10秒一次。”
“嗯嗯，你是12秒，半步白銀”季羅聰連連點頭。
姚婭繼續解說：“同樣是青銅頂階，說明雙方一口真氣的強度大致相近，也就是說大家開閘防水的量相差無幾。在這個前提下，我12秒回氣，也就是12秒一次開閘放水，老頭20秒開閘放水一次，你說誰強？”
姚婭在反問之后，又自問自答：“老頭40秒打兩輪進攻，我36秒能打三輪，你說誰輸出更高？我以快打慢，通常這類對手在我手上走不過1分鐘！”
姚婭以一番對比分析了其中區別，旁聽的季羅聰大為受益。
“明白了！”季羅聰連連點頭。
“那為何你能做到12秒？老頭還是20秒？”季羅聰的這個問題問到點子上了，事實就是在問柔拳武者的升級之道。
姚婭舉起兩根手指，“各家煉氣術原理不同，法門訣竅也不同。在內是天賦與領悟能力，在外是學的什么功法。能否身兼各家之長？能否在自己身上發掘出捷徑？這些都有影響。”
她點出關鍵點，“可能是老頭修的煉氣術級別不高或是野路子，也可能是天賦不行，經脈淤塞，結果水庫只能開放三根水渠放水。我天賦異稟，學的又是學府自成體系的功法，水庫可以開放6根水渠放水，那當然快的多。”
“原來如此。”季羅聰恍然大悟。
姚婭攤攤手說：“人體作為蓄氣的水庫是有上限的，封頂了還繼續練氣毫無意義，都是無用功，儲量就這么點，滿了就溢出來散溢了。”
“那練氣時間長短的真正意義是？”季羅聰意有所指。
姚婭聳肩，“在水庫沒滿之前，練氣時間長就意味著蓄水量更多，在續航上會有優勢，但這個優勢需要長時間才能發揮。譬如戰場上，對抗魔潮，那是持久戰，能發揮出續航的作用。放在兩人對決上，幾分鐘的事情，快點就1、2分鐘，一口真氣提供的爆發力才是決勝重點。”
姚婭最后闡述，“練氣時間長短放在外循環階段意義重大，因為時間越長，從天地之中截取的先天之炁就越多。一個以自身為鼎爐，一個以天地為銅爐，差別何止十倍！”
“嗯，這么說我就懂了！”季羅聰明緩緩點頭，一副若有所思的表情。