回到家，時間已經很晚了，凱特琳和諾頓回家的路上一直在抱怨這種宴會，估計要他們下次繼續參加這種宴會肯定會讓他們瘋掉的。
凱特琳和諾頓回到家之后很快就睡著了，雖然身體上不累，但是心累。韓鐔雖然也想直接睡覺，不過看了看自己這體型，決定還是先鍛煉鍛煉。
換上一身寬松的運動服，韓鐔就下樓出去了，每天堅持跑半個小時，今天也必須要完成。
韓鐔跑的并不快，當然他現在這體型也跑不快，跑步算是目前對他而言最有效而且也是最實惠的減肥方式。
其實韓鐔可以選擇每日跑一個小時或者兩個小時，不過身體告訴他，做不到，實在是太過于肥胖的原因，如果過渡的跑步這樣對腿部骨骼的損害太大。
如果跑個步還讓自己腿部骨折，這樣就得不償失了。
而且胖子就是平時缺乏運動，所以才養成肥胖。這樣就造成，自身的免疫力偏弱。
如果剛開始跑步，為了減肥效果而跑得過猛。身體的溫度就會極速上升，像發燒一樣。這時身體為了降溫，流向皮膚的血流量就會增加，身體迅速發熱，同時也大量出汗。
當跑到后面撐不住了，停下來，汗水在皮膚上開始冷卻，這樣身體體溫會急劇下降。這種壓力會減弱身體的免疫系統，很容易讓身體不適，引起感冒或發燒。
所以韓鐔覺得每天半個小時就剛剛好，當然如果體重在一定程度瘦下去了，那么再進行酌情加重訓練量。
韓鐔并不是一個過渡最求自身形象的人，但是當體型影響日常生活，這就無法忍受了。
跑步期間還拍了個招，發了一個Facebook，標題就是記錄第十五天減肥實錄！算是給自己一個勉勵，倒是有幾個人在底下冷嘲熱諷的評論幾句，還有一個倒像是真心鼓勵他。
這算是激勵自己，這種每天記錄一下，一百天過后或許會有驚喜，前世韓鐔就喜歡用微博或者朋友圈記錄一些自己堅持的東西。
跑完步，回家沖了個澡，就準備睡覺。
但是躺在床上的時候卻又睡不著了。這種剛運動完一般情況是有這種厭睡的情況，不過韓鐔覺得今天不同，今天好像感覺有股莫名的悸動，好像有什么事情將要發生一樣。
一直到床上翻來覆去到午夜十二點，一道突兀的聲音出現在了韓鐔的腦海中。
【能量達到最低開啟標準，英雄模板正式啟動。正在載入模組，載入百分百。載入英雄能力模組，載入百分百。】
韓鐔一臉驚訝，起身坐了起來，一臉懵逼。
什么東西？是誰在和我說話！”韓鐔壓低聲音說道，他怕驚到凱特琳阿姨和諾頓叔叔。
【英雄模板準備成功，進入倒計時5.4.3.2.1。英雄模板啟動成功。】
那個突兀而冷漠的聲音并沒有回答韓鐔的問題，依舊自顧自的說著。
伴隨著這個聲音最后的倒數，韓鐔感覺到自己的腦海中突然多出了許多東西。韓鐔瞳孔中忽然投影出了一個面板。
名稱：韓鐔
屬性：無