沈寧這一世要修行的不是過往存在的任何一個修行體系，而是一個從未出現過的，只存在于他構思中的新的修行體系。
這是他思考了幾十萬年的結果，在參考了荒天帝的體系、亂古的體系、仙古的體系、異域的體系、葬士的體系以及仙域體系等諸多體系之后，他完善了自己的體系。
他開辟出了一條全新的路，這條路的前面沒有任何其他拓路人，沒有人能幫助他,指導他，一切都得他自己來。
他既是拓路者，也是完善者，當他的這條路走到盡頭時，他也將因此成為路盡級生物。
“肉身是根本，熬煉肉身當是道之初始”
沈寧低語,下一刻，無邊的精氣從仙鼎中垂灌而下，落入他的體內，他的心臟、胃部、肺部等等，所有的五臟六腑都被錘煉，熠熠生輝。
強大的力量伴隨著心臟泵出的血液流遍全身，將所有的經脈都貫通，讓力量在軀體內毫無阻礙的流動。
緊接著，人體的九個竅穴被打通，九竅通天地，而后三百六十五個大穴，十二萬九千六百個，四億八千萬毛孔皆被打通，溝通外天地與自身。
力量從各個穴竅、毛孔、經脈等流遍全身每一寸血肉，熬煉著肉身各處。
他的每一寸血肉都在發生著變化，這種變化是極為驚人的,當然,在沈寧如今的這副肉身上，這種變化看不出多少端倪來。
因為他的身軀早就超凡脫俗了,這種熬煉并不能帶來多大的改變。
若是放在一個從未修行過的人身上,這種變化應當會極為劇烈。
若碰上特殊體質，當能在這一境奠定最為強大的基礎，綻放出驚人的光輝。
力量從血液中滲透到細胞中，再滲透到骨骼中，骨骼被錘煉的璀璨潔白，而后神力繼續往里面滲透，進入骨髓，從根本上改變了人體。
熬煉了骨髓之后，便是第一境的結尾
整個第一境可以分為多個小境界，以心臟為發端，錘煉五臟六腑，這是第一個小境界。
以五臟六腑為發端，借助其中流淌出的五行之力修行全身的經脈，這是第二個小境界。
而后便是借助經脈，將力量滲透到全身所有的竅孔中，讓外天地與人身相通，這是第三個小境界。
外天地相通之后，借助天地之力與自身之力，共同錘煉血肉與骨髓，這是第四境。
第二個大境界便是養神，讓肉身發生質變，血肉、骨髓之中孕養出神性因子，而后養出元神來。
在這個過程中，需要如羽化成蝶那般發生一次次的脫胎換骨，基本上只要能完成一次脫胎換骨，讓肉身達到一定的標準，就能踏入下一個境界中。
“理論上最多可以進行十次脫胎換骨，這是極限，然而我這具肉身是連一次脫胎換骨也無法完成了”沈寧輕聲嘆氣。
脫胎換骨，本意就是將自己不完美的肉身向完美的境地去變化，而沈寧如今的肉身已經是完美至極，怎么也不可能再有蛻變了。
而后，第三境便是構筑紫府天宮，在其中孕養元神，這一境是元神的蛻變，全身上下所孕養出的所有“神”都匯聚到紫府天宮之中，凝聚成元神出來，而后元神經歷一次次的蛻變，不斷變強。
當元神蛻變到極致之后，便是魚躍成龍，屹立在人道的巔峰，成為至尊。
當沈寧將這一境界演化到極致時，他便重新回到了至尊的領域，這一境界他已經反復重修回歸過許多次了。
成為至尊之后，沈寧立刻截取了天地信息，從其中得知了很多他離去十幾萬年之后發生的事情。
當得知故人無恙，世界沒有發生重大的變動后，他心里長舒了一口氣，繼續開始修行。