午餐吃歸吃，他也是就著自己食欲與飯量來，把燉湯跟水果補上，又添了碗肉菜。
看著終于恢復正常水準的飯量，科技部副組長還有點欣慰。他發現還是小趙好使，這就是仇人的刺激嗎
人中規中矩吃完飯，順路回了辦公大樓。
下午趙如眉在下屬部門實習，季淮安則待在科技部的小會議室里編寫小程序腳本，科技部的工作人員凡是從這會議室門前路過，都在盡量放輕腳步。
畢竟這位看起來斯文溫和好相處的季工程師就因為門外噠噠噠的聲音重了點，對站在門口的科技部副組長面提了這件事。他沒說什么重話，只是讓路過的工作人員動靜小點，不要吵到他思考。
但這也足以讓那些對他帶有溫和濾鏡的工作人員濾鏡碎一地，明面上的態度比對和氣的副組長還要敬畏。
下午6點一到，季淮安準點下班。
優化系統編寫小程序準備超算級內部防火墻這些基地工作，季淮安已經把進度推進至兩天后。別說晚上練鍛體術，他就是今晚凌晨不干活，都不會影響到工作進度。
科技部副組長目送俊美臉龐帶著淡淡笑意，輕快下班的季工程師。又看看辦公室里人手一杯苦咖啡，正在努力編寫優化方案核心代碼的下屬，忽然發現季工程師也就是在小趙手里吃癟，跟這群下屬比，那是妥妥大牛啊。
下班后的季工程師去哪，連科技部副組長都管不著，他本來還想著找找小趙，跟她說說超算級內部防火墻的事，結果在她辦公室里沒蹲到，去了食堂一直到吃完飯還沒等到她人。
與此同時，下午六點四十分的體育館場里。
趙如眉用工作證權限把其中一塊區域的射燈打開，就改良版鍛體術的強化原理告知了小安。她其實也非常好奇以小安退休玩家的體魄，究竟能練到哪個階段。
趙如眉從熱身階段一個動作一個動作地示范，季淮安鍛煉基礎特別扎實，頭腦更是靈光，基本上看一遍就能做得有模有樣，等到第二遍已經無需矯正。
從熱身至入門兩個階段，趙如眉光是示范就花了十分鐘。而小安兩遍下來，氣都不帶喘一下。
在九月下旬的冬科會上見識過柴清、許思弈兩人連熱身階段兩個動作都撐不過去，閻星舟等一階國級玩家花費兩天才能完整練完一遍熱身階段動作無力再續第二遍，截止到目前整個特訓區還在入門階段。
趙如眉原以為這改良版鍛體術少說也要等上兩年，才能看見有人完整地練一遍。沒想到現在就能指望上，能最快滿足她期待的果然還得看小安
“后面應該還有吧這似乎才剛開始。”季淮安體驗著這兩個階段動作帶來的氣力喚醒感，也被這改良版鍛體術勾起了興趣。
“后面還有四個階段，以你的體魄，掌握前五個階段應該沒問題。我先去開例行會議了，你可以先練著。”趙如眉看了眼網表時間，已經7點37分。
這點時間也不夠再示范熟練階段的動作，她說罷便離開了體育館場。
季淮安熟悉這些動作時，能感覺出來它們之間存在極強關聯性。動作鏈一旦打亂，練這個鍛體術就會出岔子。他不知道后續階段的動作，在一次次重復練習中，察覺了這些動作似乎在以血肉筋骨造氣。
這股氣會反哺至血肉筋骨，它比直播間系統的屬性提升要精細無數倍。
晚上9點，趙如眉開完例行會議趕到體育館場時，發現小安正躺在地面上休息。感覺到她過來，腰腹施力輕易從平躺著變為站立。
“前面兩個階段，有遇上問題嗎”趙如眉習慣性地先解決再練習。
“沒什么問題，只是覺得一整套練下來，效果應該會非常好。”季淮安早已把眼鏡摘下放在十幾米外說。
“效果確實好，不過你才初練，只要能堅持到第五階段就很厲害了。”趙如眉不想給他太大壓力說。