通往后山的石階上，一個裸露著上半身的年輕男子扛著巨大的石塊一級一級往上跳。
整整一個月時間，每天從天明到黃昏，從250斤到300斤、到350斤一直到400斤。
400斤的石塊不少舉重運動員也能舉起來，但要扛著上臺階，還是以跳躍的方式上千級臺階，對力量和身體的要求不可相提并論。
在巨大的壓力下，陸山民身上每一寸肌肉都處在極度活躍的狀態。肌肉密度也在一天一天的增加。
大黑頭像一座鐵塔般貯立在石階頂部，俯視著一級一級往上跳的陸山民。十幾年的搟下餃子，陸山民的肌肉細胞活力早已超越了搬山境中期，現在他需要的是壓力，用巨大的壓力壓榨出身體的所有潛能。
陸山民每一次跳躍落地，石階上就會傳來一聲砰的一聲悶響，聲音響徹山里，如雷聲滾滾。
從最開始的寸步難行，到現在已經能在一定的節奏下逐級而上。陸山民不僅在力量上大增，在使用力量上也有了不少感悟。
人體結構是世界萬物中最完美的結構，，力由大地而起，傳于身軀，繼而再傳于四肢。由大地之力轉化為身體的先天之力。
力量的發出暗合心臟跳動的頻率，呼吸的節奏。當力量的節奏符合了身體各個部位的節奏，力量不僅會更大，也更會延綿不絕。
大黑頭沒有明說發力的技巧，但通過這樣的方式，讓陸山民自己悟出來，體會更加深刻。
跳上最后一級臺階，陸山民猛的把石塊扔出去，全身不但沒有感到疲憊，反而充滿了力量。
大黑頭憨笑著點了點頭，指了指旁邊一顆手臂粗的松樹，“全力打一拳試試”。
“喝”陸山民低喝一聲，一記直拳狠狠的打在樹干上。
“砰”，松樹應聲而斷。
陸山民呼出一口濁氣，全身肌肉起伏，感覺意猶未盡。力量相比于以前，大了一倍有余。
大黑頭呵呵傻笑，“靜靜感知一下”。
陸山民凝神感知，過了片刻，欣喜的說道“我能感覺到身體里每一個肌肉細胞都很興奮”。
大黑頭點了點頭，“爺爺十幾年對你搟面下餃子，你肌肉的活躍程度早已達到了搬山境中期水平，這一個月的壓力徹底激發了肌肉潛能。現在離搬山境中期只差一個契機”。
“什么契機”
“一套頂級的外家拳法。頂級的外家拳法不僅只是搏擊的招式，其中還暗含著煉體的作用。你之所以一直沒有達到搬山境中期，最重要的一個原因是沒有學習一套符合全身肌肉發力規律的外家拳法”。