華夏自古都是武術之國，哪怕當今時代很多武術早已失傳，華夏武術在世界范圍內仍然享有盛名。
前些年在街頭仍然能看到不少胸口碎大石，鐵槍刺咽喉的民間表演，對于普通人來說已經是神乎其技，但那只不過是最低級的硬氣功而已。
真正武術練到極致的人，飛檐走壁，徒手斷石斬金，甚至刀槍不入也并非神話。
像老黃和大黑頭這樣頂尖外家拳高手，幾發子彈壓根兒無法傷及其根本。
像老神棍那樣頂尖的內家拳高手，若不是子彈密不透風，壓根兒沾不到衣角。
大黑頭說躲過子彈并不是說速度快過子彈，那是不可能的事情。是依靠敏銳的感知和超快的意識，快過持槍人開槍的速度。
當然這只適合江湖交手，兩軍交戰的密集子彈下一樣會被打成蜂窩。外家拳頂尖高手也一樣，幾發子彈能扛住，若是兩軍交戰一樣會被打成肉醬。
近代武術的沒落與達爾文進化論用進廢退學說相類似，古代冷兵器時代，不管是軍隊打仗還是江湖打架，依賴的都是身體。自然而然會追求自身身體的極致，演化出各種各樣的武術。近代洋槍洋炮打開華夏國門之后，進入熱武器時代，大家用的都是槍炮，武術自然就沒落。
當然還有一個更重要原因，要練成頂尖的武術高手不僅需要數十年艱苦不懈的努力，還要有天賦才行，特別是內家拳，如果不開竅，勤奮練習一輩子也不見得能登堂入室。相比之下，普通人拿把槍就能干掉大多數高手，招攬一批人訓練幾個月就可以形成戰力。誰還會花那么多時間去追求武術的極致。
冷兵器時代武術是殺人技，到近代大多精髓都已遺失，剩下更多的是養生之道。
當然，隱藏在民間的依然還有為數不少的真正武術高手。
外家拳習武者從低到高分為換力、搬山、金剛三個境界，每個境界又分初期、中期、后期。每一時期有又分為前期、中期、巔峰三個階段。
換力境，習武者要通過各種基本功法的反覆練習，將渾身的拙力逐漸消去，而代之以剛猛的勁力。大多數拳擊手和散打運動員都處在這個境界。