“膝關節的熱身運動更簡單，雙膝并攏，稍稍彎曲，兩手手掌壓在兩膝上，然后膝與手掌同時作圓型轉圈運動，來回十五次就能讓膝關節達到熱身要求了。”
“腳尖的運動就是抬起腳跟，腳尖在地面上稍稍搓揉，以圓圈方式來回十幾次就足夠。這樣連帶腳踝也煅煉到了。”
“當然跑步運動或者說大部分運動中，髖關節也很重要，現在說說髖關節的熱身運動方式，其實也很簡單，兩腳站至與肩同寬，雙膝微彎，扭動你的髖關節。呵呵，誰說主播在扭屁，股的？誰說的？站出來，主播保證不打死你！”
賈瓏胖乎乎的身體在路邊樹蔭下扭來扭去，雖然她每個動作都盡量作標準了，可那身材展現出來的樣子，卻顯得有些可笑。
就連兩個路過的小姐弟，都掩著嘴怪笑。
這兩姐弟，姐姐大約也就十五六歲，嬌俏俏的，看起來漂亮可人，充滿青春氣息。
弟弟則是一個十歲左右的小男孩，跟姐姐有點相似，大眼珠骨碌碌轉動，很是靈動的樣子。
除了這姐弟兩在笑，直播間里也嘲諷成了一團！
“哈哈，主播說得頭頭是道，可看起來就不是那回事了。”
“言語上的巨人，行動上的矮子，胖子，我看你沒機會減肥了，死了運動的心吧！”
“就是，天知道主播說的是對是錯，真跟她學出了事誰負責？話說，一個胖子播健身，還教人知識，這本來就是在搞笑吧？”
賈瓏很快發現，自己的直播間不知道什么時候在線人數達到了兩百多人，而且人數還在往上增加。
不過人一多，里面的雜音也跟著多起來。
之前就說過了，這個世界對女性的岐視超過賈瓏原來那個地球世界，更別提現在的她，不僅在這個世界重生成女性，還是一個女胖子！
可賈瓏只是看了看彈幕，然后笑容依舊。
“歡迎新來的小伙伴，請大家點一點訂閱。今天只是主播健身減肥的第二天，不信主播能減肥成功的，可以一個月后過來看看成果哦。”
說完她拋開那些雜音不理，結束了自己的熱身運動。
“好了，現在主播熱身結束，要開始跑步了。”
“不過大家熱身時間盡量長點，一般熱身運動最好占你運動總時間的百分之十是最好的。”
賈瓏邁開腿，向前小跑起來。
有了昨天的經驗，加上加了一點體質點數，今天的她表現更好，跑步姿勢也更為標準。
“666，瓏爺運動得越來越好了，別理那些無腦黑！”
“就是，他們只是現實中的廢人，瓏爺我們會支持你的，看賞。”
幾位觀眾的打氣，讓賈瓏本來有些失落的心情瞬間大好。
“感謝幾位老鐵的打賞，不過不必為主播而爭吵。因為現在的我確實還作得不夠好，被評批是應該的。”
“不過一切，在一個月后就會見分曉，甚至都不用一個月，大家就能看到我的成長，如果想具體了解這個過程，請點一波訂閱哦！”
賈瓏充滿自信的話語，令得直播間眾人看到了這個女孩子的獨特氣質。
這個世界的女孩子，地位不高，能夠出一個如此堅毅，又不作做的，也不多見。
雖然她是一位胖女孩，獨特的氣質卻讓人不自覺的欣賞。
“呀，救命啊，快來人救命呀！”
就在一眾觀眾對賈瓏感覺到更深認識時，突然一道驚慌的聲音，在正跑步中的賈瓏身邊響起。