20米后，身體進入“極速構建期”，此時送髖技術的核心任務是實現“步頻-步幅的協同增益”，同時將途中跑的“超級送髖”發力模式前置激活。
避免之前加速階段向途中跑過渡時的“速度斷層”。
趙昊煥在此階段的技術突破，在于打破了“步頻與步幅此消彼長”的認知，通過送髖的“動態平衡調控”。
實現了兩者的同步提升。
20-25米，趙昊煥的送髖幅度穩定在20°，步頻也跟著增長了一些。
這一突破的關鍵在于送髖時的“髖關節旋轉緩沖”技術：
當大腿前擺至頂點時，髖關節會進行0.5°的內旋，隨后在蹬地時快速外旋1.5°，這種微小的旋轉動作像“高速齒輪的嚙合”。
既為大腿前擺提供了額外的旋轉力矩，提升步頻，又通過外旋動作，擴大了步長的有效推進距離。
對比之前的加速模式，此階段他的步頻提升幅度（4.7%）與步長提升幅度（4.8%）基本持平，而之前在此階段步頻提升3%時，步長僅提升1.5%。
這種協同增益的本質，是送髖動作對“下肢運動鏈”的精準調控。
是利用了髖關節的旋轉動作協調了大腿、小腿的擺動節奏。
使腳掌觸地時間從啟動階段的0.11秒縮短至0.095秒。
步頻提升的同時，步長因送髖的有效推進得以同步擴大，徹底解決了傳統加速階段“顧此失彼”的技術困境。
蘭迪看著趙昊煥。
雖然絕大部分的目光都在蘇神那邊，但偶爾一瞟眼后面的趙昊煥，還是……
倍感欣慰。
還是那句話，主要是因為蘇神個人能力太強了，頭腦能力也太強了，自己給自己規劃的能力也太強了，這就顯得他這個教練和蘇神的相處模式，都別說是亦師亦友……
更像是一種完全學習和被點撥的狀態。
即便是他在和蘇神共同研究什么課題和做什么任務，那也是以輔助為主。
說白了，對于蘭迪這種超級教練來說，就多少感覺有點……
小失落。
感覺成就感沒那么高。
并不是說他不想和蘇神合作，畢竟他和蘇神合作也學到了很多東西，讓自己的眼界得到了極大的開拓。
主要是對于自身價值的滿足在蘇神的身上……
多少獲得少了點。
而這一點。
趙昊煥。
在他身上就滿足許多。
趙昊煥更像是蘭迪可以用盡畢生所學調教出來的終極運動員之一。
自己的參與感和自己的規劃感更高。
那帶來的成就感當然也更多一些。
如果換成蘇神，他提出一些規劃后，人家可能覺得不那么滿意，甚至更大的可能是反手就甩一個更好的模板給他。
當然那些模板他看了以后的的確確也是心服口服。
人家就是做得更好。
這一點蘭迪不是小心眼。
不然也不會和蘇神合作這么久。
但是如果是對比趙昊煥。
因為在這個方面的知識體系遠遠不如蘇神，那么他對于教練團隊的意見更多，會認真執行。
執行的層面會更高。
給教練帶來的個人滿足感更高。
人就是這樣一個動物。
起碼最近這幾百年都不可能改變。
25-30米，送髖幅度提升至25°，此時趙昊煥已開始踐行途中跑“三肌聯動”的送髖發力模式。
臀大肌40%、股四頭肌35%、腘繩肌25%。