回到了二沙島。
蘭迪才知道，蘇神買這么多氣球是為了干什么。
居然是要用氣球來訓練跑步中的呼吸穩定性。
同時用來輔助增強自己的呼吸肌肉力量。
比如橫膈膜之類。
而且這種呼吸，是基本上，除了吃飯和睡覺，基本上不休息，不停息的那種。
一直含在嘴巴里。
不停地吸氣和呼氣。
大家都不知道蘇神這是在干什么，只有蘭迪，漸漸反應過來。
因為他自己其實就一直在尋找一種可以時時刻刻訓練跑步呼吸的方式和法門。
之前想了很多，一直都覺得不太滿意。
直到今天看到蘇神在吹氣球，這才給蘭迪一下子“如夢初醒”的感覺。
然后他迅速加入了蘇神的“討論組”當中。
你要知道，普通人吹氣球久了，可能就是腮幫子疼，但是蘇神這邊你一直吹。
絕對是腹部和核心肌群酸疼。
而且對于刺激橫膈膜，吹氣球其實就是等于加了一個“阻力”，等于是有效的“負重”開始訓練了。很多人以為吹氣球是為了鍛煉肺活量，但其實這個動作更重要的是訓練膈肌，尤其是在短跑里面，更是如此。
這樣會讓你的膈肌活動度增大。
膈肌活動度越大，呼吸到的氧氣就越多。
氧氣越多，就越能滿足短跑極速消耗中的需氧量，甚至可以更多維持身體極致爆發的持續性。
因為需氧量，就是劇烈運動的基礎，你的需氧量不夠了，你別說快速跑步，你連走路怕是都走不動。
與此同時，一直在訓練收緊腹部，無形中加強核心控制。
因為吐氣時，必須能將肺部的氣體充分吐出，這就要求核心肌群能夠又快又好的收緊。而只有核心收緊，膈肌才能被向上充分頂起，肺內的氣體也會被充分排出。
這樣一來，不僅僅維持極速的需氧量會大大增強，而且你最后程沖刺的時候，你的身體還會更有力，不會因為需氧量短缺，導致乏力和酸軟，速度大幅度下滑。
蘇神曾經就是借助這個技術，大幅度提升了身體的需氧量，最后強化了自己一直頭疼的后程。
最終打開了十秒。
甚至一舉殺入了全亞洲最硬核的后程能力no1。
當然這個技術之前，肯定也吃了很多“饅頭”，不然就這一個“饅頭”。
你不可能做到。
而且這一世，自己更加年輕，身高更高，步幅更大，加上耐力潛能一直在提高g，肯定未來后程能力也能強化更多。再搭配自己從幾十年后搞到的專業的跑步呼吸法門，“蘇之呼吸”，肯定會在這一世，名滿天下。
現在雖然時間短，不可能一下子就起到效果，但現在沒有那么多技術要去技改，正好可以好好訓練這個項目。等到身體熟悉后，不管是對于北奧能不能臨時抱佛腳，對于后續的職業生涯發展，也是有巨大好處的。
現在這個相對清閑的切入點，正好。
不早不晚。
可這在外人看起來，就真的是在“發神經”了。
訓練本來就是又苦又累了，你還整個氣球天天在嘴巴上，這不是自己虐自己嗎