“我以前一直以為是自己的生理關節問題，問了教練，教練也說不是大事，規范就好。原來是這個問題，有兩個負面限制高點，限制了我們的擺臂活動。”
“我以為還以為本來專業隊的擺臂，就是這個感覺呢。”
一瞬間，蘇神就點燃了下面的討論。
有時候就是這樣，只需要拋出一個引子，然后帶領大家朝著那個方向前進，所有人就都會慢慢覺醒，慢慢反應過來。
就連一些教練員們，也都不知不覺坐了過來，專心聽著蘇神說的這些知識。
因為現在在隊內，蘇神就是鎮隊之寶。
誰還敢說個不字
最開始或許被一個少年人這么“教育”，有點面子上過不去，可是他們最終發現
只要自己的“面子上”過去了。
欸，一切就不同了。
山好了，水也好了，手上的饅頭也香了。
學好了這些，對于未來他們去別的地方工作，也是莫大的資本和好處啊。
想通了這些關節后，現在誰還出來和蘇神在粵省隊內唱對頭戲
怕都是拿著小本子，搬著小板凳，生怕自己錯過了蘇神的“前沿運動知識科學講座”。
“那么我們現在來看看，怎么改善這個情況呢”蘇神說完，親自在前面做了一個示范，用自己的肩膀為軸心，而不僅僅是用肩膀發力，以此來擺臂動作。
并且這動作，怎么看怎么像是一個畫圓圈。
“小添，你這個肩膀好像是發力了，又像是沒有發力，到底是什么呢，我有點說不上來。”湖凱也是這個領域的國內精英人士，很快做出了判斷，但是也沒法說得清楚透徹。
“沒錯，凱哥說得基本到了點子上，但還差點。大家看看，這么兩種運動方式，首先，肩膀的作用就發生了改變。前面這種是完全用力，用力來帶動肩膀，肘關節彎曲，向前后用力，形成前后鐘擺式擺動。”
“我現在說的這一種，叫做圓形擺臂。”
“是以肩關節為軸，以肘關節80度到60度的夾角向后上擺動。”
“就是這樣。”蘇神一邊說一邊做著演示道“然后向后上擺動到上臂與身體約呈現90度夾角時，手臂經后上向前下作一個圓形擺臂動作。”
“小添，再做一次，我們看看。”趙昊煥等人已經來了興趣，頓時變成了天線寶寶，一人一句再一遍再一遍。
“看好了啊大家，區別在這里，首先角度就有了變化，這個圓形擺臂肘關節的夾角約60度到80度，而不是前面那種6070度。其次是如果你要加大步長和步頻，這個技術動作可以幫助到你，只需要采取前擺時肘關節的角度適當加大即可。”
“尤其是步幅類型的選手。”蘇神看了看笑著說道“這是你們的福音，未來如果要增加步幅修改步幅基數，圓形擺臂的擺臂模式，就是你們的首選。這是因為傳統系擺臂，雖然可以很好兼顧到步頻方面，可是因為這種擺臂模式，它不能很好解決擺臂至前后兩個高點時的手臂停頓問題，所以它限制了步幅的提升優勢。”
“原來是這樣我說我怎么修改步幅這么困難，怎么都不舒服，反倒是修改步頻就舒服多了，原來問題是在這里”
“太坑爹了太坑爹了這走了多少冤枉路啊”
下面一個個“慘嚎”不斷，可見就連這些國內短跑同時代的精英運動員們，也都是這方面的“受害者”，白白耽誤了時間不說，努力也是走錯了方向。
“當然也可以用這個來更好優化步頻。”蘇神繼續道“因為圓形擺臂的動作后擺與前擺形成了一個封閉的圓周形，等于是有效地解決了擺臂運動中，至前后高點時的停頓問題。解決了這個停頓問題，自然而然就等于是加快了擺臂的擺動頻率，借此可以優化和提升步頻。”
“同時因為圓形擺臂這種運動方式，本身具有最好的擺動慣性，等于把運動慣性也給運用上了，加上其擺動的方向也要求和跑步的方向保持一致，這么一來，擺臂過程中所產生的貫力就不會產生分力效應。這樣對于提高速度，節約體能，更好利用擺臂的生物力學特性，都是存在著很積極的促進意義。”
“不過雖然這個圓形擺臂動作雖然好用，優點也很多，可是也有無法忽略的問題。”蘇神道“這個問題大家必須記清楚了，以免在訓練中出現不可逆轉的傷病，影響成績和訓練。”