“怎么樣了？眼前還是一抹黑？”桃樹上，桃夭子的人臉睜開雙眼緩緩問道；
“是啊！師父！”
“別急，真練不了法術，為師再教你點別的！”
“嗯！”洪鍋點了點頭；
在水中泡了一個下午，洗去塵垢，又舒活了筋骨的洪鍋此時只覺一身干凈舒爽，經絡通暢，全身肌肉比之前大大松馳；只見他回至角落盤腿打坐，閉上雙眼，默念起凝丹訣，開始排出雜念，冥想入定……
漸漸的，在一片黑暗中，洪鍋看到了一束閃爍的白光，靠近白光，發現有一片土地被包裹在白光中，地面上污穢不堪，囤積著無數臟物，散發著刺鼻的惡臭……
“小子，你終于做到凝丹內觀了！”桃夭子的聲音在黑暗中響起；
“啊？！師父，是你在說話？”
“嗯，你我現在皆在你意里之內，小子，恭喜過關。”
“太好了，果然修行不可硬來，偶爾放松下還是很有利修行的！”
洪鍋說著，只覺一股極難言狀的惡意襲來，意念被迅速拉回現實，猛然驚醒；他周身氣力噴涌，燥熱難耐，一股酸臭的腐氣從其腹中上涌，忍不住吐了一大灘；
“練這個不會練懷孕了吧？”洪鍋看著那一大堆嘔吐物驚呼道；
“不會的！你初聚真氣，會自清腸凈腹，除了上吐，下泄肯定也少不了啊……”
桃夭子話音未落，洪鍋又覺腹痛難忍，急忙跑到洞外一棵大樹下，解起手來；片刻之后，洪鍋解好了手，用樹葉擦干后，正提起褲子走回洞中，卻又覺一陣腹痛，兩股腐氣分別向上下沖去，使得洪鍋除了想吐，還很想拉……
洪鍋無奈之下又鉆回洞外的樹林中，就這樣，洪鍋上吐下瀉，鬧騰了一夜又一天，到最后，竟只能吐出或者拉出清水，時至次日深夜，方才停歇。
“哈哈！你腸胃應該是清理干凈了！”桃夭子道；
“師父！我這不是上吐就是下瀉的，以后想要修行的話，是不是不能再吃飯喝水了？”
“沒事！你今日排除體外的，乃是常年淤積在腹內的臟污，人腸長約兩丈有余，曲曲折折堆積于腹內，就算是每日排便通暢，也會積累不少臟污，這些臟污不僅會滋生疾病，也有礙練氣修身；你堅持修行的話，以后進入腸腹的水和食物都會及時分解，化為充沛之體力！”
“都直接分解了，那我以后不會再拉屎撒尿啦？”
“哈哈！屎尿乃食之殘渣也！化力所汲取的只是水和食物中的養分，屎尿仍然會有！只是更加通暢，浩浩兮如大江大河，會及時痛快地排出，不再會淤積于體內！”
“哦！原來如此！沒想到練這個還帶通便的！”
“好了！小子，折騰這么久，該進入正題了！現在，你擯棄雜念，將周身氣門大開，積氣于丹田，進入冥想之境，保你有驚喜！”
洪鍋聽言，將身體擺作凝丹式，默念凝丹訣靜心入定，一瞬之后，洪鍋開始覺察到四處的無形真氣由毛孔而入，聚向丹田……
恍恍惚惚之中，洪鍋透過白光，又看見之前那片土地，地面上的污穢，惡臭早已消失，露出細如粉晶的紅色土壤，一株巨大的禾苗破土而出，漸漸長成一株晶瑩剔透的參天巨荷，各股真氣似清風一般流轉而來，于巨荷中心聚集，凝結成露珠，慢慢匯集成一池清水，將巨荷填滿……
“小子！那巨荷便是你的丹池！”桃夭子道。
“丹池？”
“丹田之上生丹池，
池上自有小周天。
天上明月星辰聚，
聚象輪轉在丹田。
小子，看清楚了，池里的清水便是你的真氣，顯示著你的真氣儲量，現在，抬起頭來！”
洪鍋抬頭看天，只見一輪明月高懸于幽幽夜空之中：