這魔都，最有名的莫過于陸家嘴，后世最火的，可不就是陸家嘴嗎?
林遠這第二站，報名二百米項目以及四百米項目。
在四百米項目成績水平可以得到保證的同時，可以適當的沖一沖這個二百米項目的成績。
距離鉆石聯賽第二站——魔都站，比賽開始時間大概還有一個多星期。
這個時間不存在浪費可言，林遠叮囑這位新教練，讓其租一個訓練場地，用于接下來這幾天的訓練。
大概一個多星期，時間雖然不多，但也不是不訓練的理由。
時間就好似這海綿里面的水，不擠一擠，你永遠不知道這海綿里面的水分有多少。
那么這大概一個多星期的時間，林遠不可能就此浪費，能訓練一天是一天。
租下了一個藍色跑道的田徑場，整體看著還是較為嶄新，估計是定時會進行簡單的維修。
最主要的是，這藍色跑道，就是運動員的爛漫。
至于器材訓練，完全可以去健身房進行訓練。
林遠的訓練計劃，也是讓新教練和毛教練一起協商的，現在距離比賽很緊迫。
這個時候，也不允許訓練出現差錯，訓練計劃一定要專業且符合訓練強度，符合運動員的個人情況。
這個毛教練也不清楚林遠的一個格外細致的個人情況，那么制定這為期一個星期的計劃，也是相對保守。
保守總沒錯，總比出情況要好太多。
訓練安排表轉交訓練營養師，訓練營養師需要根據林遠這個為期一個星期的訓練計劃，進行安排這一個星期的飲食。
這就是自己團隊和沒有團隊時候的區別。
你需要讓這些東西，轉交給這些專業的人，可以降低訓練受傷的風險，也可以讓訓練更加系統化，更有效果。
林遠此時在藍色的跑道上面，做著簡單的一些基礎性動作。
要想建成高樓大廈，所需要做到的是什么?
格外牢固的地基。
你說為什么有的運動員，和其他運動員明明訓練的都是一樣的訓練計劃，而有的運動員的效果就更差一些。
這就是你一開始的基礎并沒有打好，那么你的高度也會同樣受到限制。
除非全拆，重新進行打造地基。
所以現在在田徑場上面，林遠做最基礎的動作，一切都是為了繼續將自己的田徑地基，打的更加牢固。
林遠現在已經完全和亞洲的短跑運動員是兩副模樣。
亞洲短跑運動員還是偏瘦，走輕巧的路線，而林遠已經不一樣，已經是格外的健壯。
看著林遠似乎還是身材修長，一切都是林遠的基礎身高足夠達標。
要不然林遠現在的肌肉量，或者說是肌肉程度，已經是一個胖胖的煤氣罐。
比賽在林遠進行訓練的同時，悄然來臨。
這是林遠的主場，什么叫做主場?
主場就是一個比賽田徑場，有九成的觀眾都是國人，這得有多么恐怖的一個數字。
九成，大致就是走進田徑場眼前看到的都是華夏面孔，如果這觀眾都身穿紅色衣服的話，那么田徑場觀眾席將是一片紅色的海洋。
這個數據也是賽區主辦方公布的比賽觀眾人員人數。
林遠也已經是結束了訓練，讓自身狀態逐漸恢復。
這次魔都的鉆石聯賽，賽區主辦方用的就是林遠來宣傳，畢竟林遠就是這個亞洲最大的影響力運動員，目前為止。
當然林遠個人的好處不會少，畢竟這種情況，靠的就是林遠的知名度在賺錢。
魔都只要是關于這次鉆石聯賽的宣傳，基本上都會出現身穿紅色田徑服的林遠。
儼然是讓林遠這個參賽選手的宣傳作用發揮的淋漓盡致。