下午的四百米半決賽，林遠也會給予一定的重視。
林遠利用這段空閑出來的時間，享受按摩放松師的按摩放松，讓自身的肌肉狀態重新得到調整。
固定科學的休息時間，調整自身的精神狀態。
下午的林遠已經達到了田徑場外，此時和毛教練正在閑聊。
毛教練和林遠特別聊的來，很大一部分原因就是因為毛教練和林遠真實年齡相仿。
林遠的真實年齡肯定是前世的三十歲，而毛教練也是三十歲剛剛到了三十而立的年齡。
林遠和毛教練的交流基本上都沒有任何障礙。
兩人交談甚歡，林遠差點就錯過了熱身時間，而毛教練也忘記提醒林遠做熱身運動的時間。
還是林遠的團隊提醒了林遠這件事情。
林遠這才感覺起身開始做熱身準備活動的第一個階段——靜態拉伸。
靜態拉伸，讓自身的肌肉群得到基本的肌肉激活還有熱身。
靜態拉伸完成，林遠開始慢跑熱身，時不時也會有四百米項目運動員和林遠打招呼。
畢竟林遠現在在四百米項目上面的一個成就，讓四百米項目運動員都知道林遠的這個大名。
不過大部分和林遠打招呼的都是林遠不太認識多的運動員，而且基本上都是實力不算強勢的。
大概也是因為一部分的原因是，強者有強者的驕傲，基本上也不太有可能性主動和林遠交談。
林遠慢跑熱身，將自身的肌肉群得到一個不錯程度的熱身，但是這明顯還是遠遠不滿足比賽所需的熱身程度。
林遠找一塊空地，開始做自己熱身活動的最后一個階段——行進間拉伸，徹底的讓自身的肌肉群活動開來。
做完熱身活動流程的林遠，回到自己團隊這邊，簡單的平緩一下自己的呼吸。
林遠拿上自己的比賽釘鞋，開始朝著田徑場入口方向走去。
林遠來到了田徑場入口，已經有好幾位四百米半決賽第一組選手來到了田徑場入口外。
只待田徑場外響起廣播播報，那么進行配合工作人員的檢錄工作，在工作人員的帶領下，即可進入田徑場內。
田徑場外響起廣播播報，提醒四百米半決賽第一組選手前往田徑場入口進行檢錄，四百米半決賽第二組選手做好準備。
林遠和其他七位選手開始排隊，配合工作人員進行檢錄工作。
檢錄完畢，包括林遠在內的八位選手在工作人員的帶領下，進入田徑場入口。
這種比賽，第一組有好處，也有壞處。
好處就是檢錄完畢，就沒有必要聽廣播播報，可以提前一步進入田徑場里面。
壞處就是，這種情況的第一組選手，往往做準備活動就需要更長的之間提前做，要不然就有可能耽誤了檢錄時間。
進入田徑場內，相比于上午觀眾的冷淡，下午觀眾席上面的觀眾明顯要熱情不少。
畢竟光光是林遠的奧運會四百米項目的冠軍頭銜，就已經足夠讓這次國際田聯超級大獎賽瑞士洛桑站的四百米項目得到大眾的重視。
林遠自身，身為京都奧運會四百米項目冠軍，田徑場上面觀眾席的觀眾，熱情的為林遠歡呼，林遠和這些大喊，鼓掌，亦或者是贊美連連的觀眾打招呼。
“Onyourmarks”
田徑場內緩緩響起電子廣播播報，提醒田徑場內的選手做好預備起跑姿勢。
林遠來到工作人員這邊，將自己的運動外套脫下，遞給工作人員。
換上自己的比賽釘鞋，拿上小皮尺走到自己的跑道道次——第五道。
林遠走到起跑器前，俯下身子，開始用小皮尺，調試自己的起跑器。
調試自己起跑器踏板的角度，以及起跑器前后腳踏板的距離，和起跑器距離起跑線的距離。
開始接下來的試跑環節，保險的檢查一遍，自己調試的起跑器是否有誤，以及找一下自己的競賽狀態。