兩個戰友聽到這里，再也按耐不住自己心中的激情，他們很想讓智斌親身操練一把，體驗一下實戰的效果，再增加一點立體感，記憶將更加深刻。
其實智斌早就看出了她們的心理，張穎和劉艷玲都是“武癡”，在部隊期間，兩個人幾乎形影不離，訓練十分刻苦，對自己更是崇拜有加，現在又到了一起，她怎能不傾心傳授？
于是她帶領二人來到拳擊臺，進行實戰演練。
智斌站立在拳臺中間，他告訴張穎：“你現在來攻擊我！”
張穎此時攥緊了拳頭，沖向智斌，只見智斌身體向左側一閃，一拳走空，此時兩個人的身體已經貼得很近了。
猛然間智斌將左手抬起，拳頭直搗張穎下頜，在即將貼近的一瞬間智斌突然收手，緊接著他的左手擺拳跟上。
演練非常符合實際。
智斌說道：“所謂的不怕千招會，就怕一招熟，熟能生巧。”
實戰當中要切記一點，目光集中不能分散，如果出現一秒鈡目光分散，就會給對手帶來可乘之機。
目光不集中，還會給人帶來短暫的無意識狀態，在這短暫的瞬間如果對手打出組合拳，你將必敗無疑。
另外，在臨陣之前，身心放松，要有一種全局觀念，做到攻守同盟，然而最好防守卻是連續的進攻。
進攻的同時不忘防守，但防守又有防對手和防自己之分。
當智斌講道要“防自己”，張穎和劉艷玲都不懂其意，“什么叫防自己？這個名詞我們從來沒有聽到過，這可真是一個新概念。”
智斌說道：“第一要防止自己出拳的同時身體不穩，而不穩的后果是出拳無力，也會給對手帶來可乘之機，第二要防自己的體力消耗，防備自己在做出大幅度動作以后的身體失衡。”
講道這里，張穎和劉艷玲已經佩服的五體投地，你真不愧是武狀元，連戰無不勝的武術教官都稱呼你“林教頭”，真是當之無愧！
好了，今天就講道這里，下面我們再演練一把，看看你們今天到底領悟了多少？
“劉艷玲出列！要求你實拳進攻，現在把我假想成為敵人，開始！”
智斌的性格兩個戰友都非常的清楚，誰也不敢違拗，于是揮拳直擊智斌的下頜骨。
這一拳帶著風，勁力十足。
見拳頭來到，智斌猛然伸出右手一把抓住了她的衣袖，順勢一拉，隨著身體下浮，力量增加了一倍。
此時的劉艷玲身體已經徹底的失衡，腳底無根，攥緊的拳頭早已松開，只有一個下意識的動作，就是準備著地以后不讓自己受傷，完全沒有了攻擊的自主意識。
就在劉艷玲即將著地的一剎那，智斌一抖手腕，抓緊了劉艷玲的胳膊，輕輕一拉，但劉艷玲是摔在了智斌的面前。
兩個人都以為是演練失手，但智斌卻很認真的說道：“聲東擊西不可忘！”