可能有多久沒有做過手膜了，記得以前在青島的時候做過，已經太久，太久了。久到忘記自己的內心也是一個想要精致的小女孩，今天出去跑步的時候，超級冷，鼻子里面感受到的都是寒氣，沒有辦法喘息均勻，所以用嘴呼吸。回來之后做了訓練，感覺高強度訓練確實很累的。晚安