“咚！咚！咚！”
扎好馬步的葉凡，腰部發力，拳擊不倒翁，力量對撞，葉凡的拳頭已經滲出血液，不倒翁向下倒，又反彈回來，他扎著馬步，開始移動方位，腿部的肌肉持續緊繃，挑戰自己的極限，陣陣的酸爽襲來。
一開始，不倒翁只是輕微的傾斜，腿部肌肉的緊繃，與核心腰部的持續發力，隨著拳擊數量的增加，葉凡感到一股力量從體內迸發，拳頭上的力量逐漸加強。
“嘭！”
不倒翁完全倒下，迅速彈起，扎著馬步的葉凡，迅速的螃蟹爬行，再次拳擊。
“咚！咚！咚！”
密集的拳擊聲傳來，湖畔的地面上，一灘灘的水漬是葉凡身上流出來的汗水。
隨著訓練繼續，他越來越喜歡那種超越極限的美妙感覺，在超越極限的那一剎那，他感受到一種生命的激情，是體內每一個細胞的力量燃燒，那種感覺很美妙，其實也就是多巴胺與腎上腺素瘋狂的分泌，給他帶來了極致的快樂。
時間漸漸過去，一個月已經期滿，葉凡的訓練計劃完成，他孜孜不倦的極限訓練，成果顯著，他的力量和速度都增強了數倍。
他的身材也有了很大的變化，他渾身的肌肉鼓脹，并不是特別大塊的肌肉，肌肉呈現幾乎完美的流線型，公狗腰，不大不小的方塊胸肌，人魚線、鯊魚線、八塊腹肌都清晰可見，著實扎眼，讓男人見了羨慕，讓女人見了腿軟，就猶如一只獵豹一般。
第三十一天，清晨，蒼靈山一處瀑布下，葉凡準備回去。
“轟隆！”
萬里晴空的天上，電閃雷鳴，著實讓葉凡摸不著頭腦，仔細看了看，萬里無云，這閃電只閃了一次。
然而葉凡有預感，這是有寶貝出現的征兆，因為他腦海內的光球不斷的閃爍著。
他果斷閉眼，感受周邊靈氣的流動，瀑布后面！
“嗖！”
葉凡猶如一陣風，飛速的鉆入瀑布，一道幽黑的通道顯現，剛好可以容納一個人進入。
葉凡進入后，他背后的巖石快速的愈合，他只能不斷的順著通道往深處跑，通道的盡頭，一道散發著光芒的門出現，他沒有猶豫，直接快速通過
......