回到家之后，楊光給自己制作了一個訓練計劃表。
如果嚴格按照這個計劃表進行訓練的話，接下來的大部分日子里，楊光將會每天有十六七個小時，都要振興社的訓練中心里度過。
李若琳給他的禮物，不單有《死神漫步》身法，還有一套訓練工具。
嚴格的來說，這套工具就是三套衣服，還是連體加緊身的那種。
衣服不知道是采用什么材料制作的，彈性很好，但是非常沉重。
最輕的一套都有30KG，其余兩套分別是50KG和100KG的。
楊光試了一下最輕的，把這衣服套在身上之后，立刻感覺整個人都不適應了。
陡然增加了一些重負不說，連平常的動作都有些走形了，甚至連呼吸都比平時困難很多。
李若琳說了，這是體術訓練服，對練習身法的幫助很大，也能加快提高力量和速度屬性。
第一套衣服穿習慣之后，就可以換更重一點的了。
《死神漫步》身法，李若琳是直接傳送到楊光的納米芯片里的。
不但圖文并茂，還附帶有視頻講解。
據李若琳介紹，從五十年前開始，為了防止功法私下傳授，所有功法秘術，都需要從武者平臺購買和下載。
而這些文件都是無法破解的加密文件，只有在平臺購買，或者版權人直接授權的情況下，文件才能打開。
所以，私下互相之間傳輸的話，則只能收到一些被破壞掉的亂碼。
這樣的一個措施，不但非常有效的維護了版權人的利益，還能防止功法秘術被人亂練，而導致一些愚蠢的悲劇發生。
從那以后，實體版的功法秘術，基本上都被銷毀了，而且法律規定不得私自印刷和傳播。
老林頭之所以有一本《煉體功》的實體功法，可能是因為他沖擊武者時，還沒開始出現芯片技術。
而且《煉體功》這個功法有些特殊，如果被傳授者達到準武者標準的情況下，是允許私相傳授的。
所以，老林頭把《煉體功》送給楊光，只是打了一點擦邊球而已，算不上什么。
第二天早上五點，天還沒亮透，楊光就出了門。
身上穿著那套重達30KG的體術訓練服，外面在套上T恤短褲，看上去像是一套普通的健身服。
下樓之后，楊光做了幾分鐘熱身運動，便開始了訓練計劃表的第一個項目——負重長跑。
楊光通過芯片導航功能了解到，從家里到振興社的距離大概是50公里，他打算在一個小時之內跑完全程。
這在他上輩子生活的世界來說，這樣的壯舉是根本不可能完成的。
即使是馬拉松冠軍，跑完五十公里起碼也得兩個半小時，而且還是在輕裝上陣的情況下。
可是在這個世界，由于靈氣的滋養，人類的極限早已被一次又一次的突破了。
如果在這個世界搞一次全程馬拉松的話，就算是普通人，都能在一個小時內跑完全程。
而楊光作為一名達到準武者實力的人，負重30KG，一小時跑完50KM，這樣的目標并不算瘋狂。
但這也覺不容易做到，楊光才剛開始跑，他就有了這樣的覺悟。
這身訓練服的變態之處，并不只是在它的重量上面。
更可怕的是它那驚人的彈力，使你的每一個動作，都要用上相當大的力量，才能完成到位。