當然了，這真的只是書名，內容可不是這三本名著。
高一維看出來了，這是拆了三本書，將新的內容粘貼到里面的。
《煉體術精要》、《精神力分析及猜想》、《武者年報》（第34期）三本書擺在了他的面前。
《精神力分析及猜想》是不成體系的修煉經驗集錦，對于精神力的修煉，書中指出并沒有一成不變的方法，即便是高階武者，其精神力的提高也是無跡可尋，只是猜想和用腦有關。當然了，書中也介紹了集中鍛煉精神力的方法，比如冥想、參加奧數比賽、編故事、做研究等等，只是還無法得到證實，這本書中絕大多數還是一些名家的猜測。
高一維放下這本書，又翻看了一下《武者年報》，發現這是一本二十多年前的雜志，記載了當年的一些大事，高一維翻看了一眼，覺得離自己好遠，便放下了它，拿起了《煉體術精要》。
體格是成為一名武者的基礎，《煉體術精要》算是基礎教材。
體能達標后，錘煉筋骨、血脈、神元，使身體從突破極限到非人體質的轉變。
錘煉筋骨，是身體強硬，錘煉血脈，容納更多體力，錘煉神元，使精神力更為飽滿。
精要循序漸進，介紹了武者修煉的基礎。
筋骨是人體的支撐框架，錘煉筋骨，用的是氣血循環，也就是丹田之力，也有稱之為內力、靈力的，總之是從外界捕捉到的一種能量為基礎。
常人的呼吸，吸入空氣，提取氧氣，附帶能量進入身體，供人體所需。
吃飯，攝入營養物質，提取能量用以身體所需。
只不過常規的呼吸和吃飯，所提取能量僅能維持運轉所需，想要錘煉筋骨，必須吸入更多的空氣，攝入更多的實物才行。
武者，呼吸比常人需要更多，飯量也是要遠大于常人。
只吃尋常食物，想要達到武者的高階階段，基本是不可能的，大部分武者是需要進食丹藥來補充內力的。
有了充足的內力，就可以將骨骼和肌肉鍛煉的強壯一些。
當然了，這種鍛煉不是在那瞎練，而是通過運動系統、神經系統、內分泌系統、血液循環系統、呼吸系統、消化系統、泌尿系統、生殖系統等八個人體循環系統來鍛煉。
其中運動、神經、血液是錘煉筋骨的主要方式，其他五個則分別對應某些器官來進行。
高一維這才知道，為什么他進行極限運動可以鍛煉身體了，因為這有理論基礎支撐。
高一維的體力，也就是內力只有102點，其中只有2點是他能夠自由移動的，也就是內力，可以用來鍛煉的力量。
不過僅憑這兩點，恐怕他這一輩子連一張臉都鍛煉不了。
到時候被打臉的時候，他覺得和普通人沒什么區別。
所以，他所要做的，就是提高體力上限，只有上限提高了，他才能夠有更多的內力進行筋骨血脈的鍛煉。
《煉體術精要》中介紹，一階武者體力最高限為199點，在往上，如果沒有護體功法，說不得會爆體而亡。
新入一階，體力不過100點，也就是比常人強壯一點，如果上限不提高，連鍛煉都無法進行。
想要提高上限，必須鍛煉筋骨，才能容納更多的體力。
這貌似矛盾的存在，正是武者的基礎。
一階武者，煉體筋骨皮。
二階武者，充盈血脈結。
三階武者，臟腑硬如鐵。
四階往上，量變引起質變。
看著看著，高一維發現了一個問題。
武者鍛煉，用內力錘煉筋骨，甚至是臟腑，但內力會損失，這個時候就需要服用丹藥補充內力。內力不足，恐怕短時間難出效果。但是服用丹藥，卻要經過消化吸收的過程。
低階的丹藥，或許需要好幾天才能消化，補充內力，可是他不用啊。
他的內力，直接用點擊兌換就行了，中間完全沒有時間間隔。