萬福義莊是三扇連在一起的木板房，無院無圍墻，在溆水縣，這樣的房子稱‘四封三間’。
正中稱正房，用來擺放神龕，祭祀，普通人家還用來宴賓客。正房兩側是臥室，茅房在正房后，攏共就三間房，和許真人說的‘空房子多的是’相差甚遠。
許真人、張大膽師徒住左邊臥室，石堅一個人住右邊臥室。萬福義莊沒有圍墻，沒有院門，沒個阻攔，來個鬼怪就直接破門，太不安全。
睡之前，石堅在房里認真布置了一番，符管夠，貼到門墻貼不下為止。
也許是太累了，他躺床上一小會就睡著了。
這夜石堅又做了個夢，他夢見張妻沒死，張大膽念二人夫妻一場，原諒了她。可張妻死性不改，淫心難消，竟然想勾引石堅。半夜三更跑到石堅房里脫他的衣服。
“不行！”
“不要……”
石堅猛地驚醒，發現枕邊空空如也，窗外已然大亮，這才醒悟原來是個夢啊。
“連續兩天夢見女人，難道我饞了？”
“二十四法都壓不住，竟饑渴至此？”
十六歲的身體，年輕強壯，精力飽滿，氣血方剛，有需求很正常，沒需求才不正常。
“再忍忍，等到我的真命天女出現就好了，石少堅他媽是決計不能要了，他媽誰來著？”
自言自語了一會，石堅穿衣起床，開門走出去，在房前的空地上活動筋骨。
他先扎馬步。
扎馬步是茅山弟子成為記名弟子后的第一課，持續三年，能承受住三年練武的辛苦，才會被正式收為弟子。
馬步，一聽名字就知道和馬有關系，是先輩從騎馬中演化而來的拳術基礎。
最標準的馬步要憑空站出一匹馬來。
石堅甩開膀子，兩腿平行站立，兩腳間距離差不多三個腳掌的長度，接著下蹲，腳尖平行向前，沒有外撇。兩膝向外撐，膝蓋不超過腳尖，大腿與地面平行。調整胯臀，使襠成圓弧形。含胸拔背，兩手如抱球狀置于胸前。虛靈頂勁，頭往上頂，就好像被一根線懸住。
身體一起一伏，像水波那樣微微起伏。練的是起勁和伏勁，練的是重心的轉換，這才不會練出腰肌勞損。
石堅六歲起練習扎馬步，十年不避寒暑，馬步功夫相當精深，有時扎上一天也不覺得累。現在已經過了打基礎的時期，每天扎一會意思意思就行了。
起身，他開始練十二導引術站樁法，拉開架勢，虎踞、虎撲，鹿抵、鹿奔，熊運……一個接一個打了出來。
隨著石堅的動作，體內氣血流動，他全身有種酸癢的感覺，身體溫度升高，一直發熱，好像要把骨頭燙熟似的。
“石道友，這么早就起來練功啊……”
石堅豁然轉身，一下子把許真人嚇住了。只覺得石堅身上氣勢牢牢鎖定自己，宛如一頭蓄勢待發的猛虎一般，給人一種十分危險的感覺。
“好功夫！”許真人大喝。
這位石道友的功夫當真了得，拋開天賦因素不談，能將功夫練到這種程度，沒有數年如一日的苦功絕對做不到。
石堅徐徐吐出口氣，緩緩散去提聚起來的氣血，臉上浮現健康的紅暈，雙目炯炯有神。
“真得道之士！”許真人暗暗心驚。
“石道友，你剛才練的功夫有點形意拳的影子？”
石堅驚訝道：“許道友知道形意拳？”
這時的形意拳尚在北方流傳，南方很少見。
許真人笑道：“我有一個朋友就是練形意拳的，看過幾次。”
“原來如此。”
兩人從屋里拿出兩個小草墩，坐在場子上閑聊。石堅告訴他，剛才練的是茅山十二導引術，吸收了一部分形意拳的精華改良而成。
說起形意拳，就不得不提茅山萬寧宮宮主其守道長，他年輕時喜歡下山游歷，斬妖除魔，結交天下有德之士。初次見識形意拳，便覺得形意拳暗含五行真意，與茅山五行法非常契合，遂將其引上茅山。經過茅山宗師數年改良，形成現在的筑基體系。
此法在茅山上推廣開來也就一二十年的時間，石堅屬于第二代修行弟子。