首先繞破壞神界跑五百圈，然后開始其他的體能訓練。
這種方式很穩妥，只不過會耗費更長的時間，而且整體的訓練效果來說，其實遠不如搶鈴鐺。
但維斯只是做了一個提醒，并未向點明要求長風一定得如何去做，一切的選擇都看長風自己。
將來取得什么樣的成就，也取決于他自己的選擇……
維斯和長風又繼續訓練了一會兒，見時機也差不多了，便打算從戰斗機巧、出招方式等方面提點一下他。
沒想到就在這時候，比魯斯卻一閃身攔在了兩人的身前。
他左手負在身后，右手捏住了長風的手掌，雙腳懸浮于空中，居高臨下俯視著長風。
“今天的訓練到此為止。”
比魯斯冷冷地說道。
“可是，比魯斯大人……為什么？我剛剛進入到狀態呢。”
長風不解地抗議。
“我困了，要睡覺，但你們的動作太吵了。”
比魯斯回答。
同時，他的眼睛不自覺地半瞇起來，心里在思考，自己同意讓維斯教導眼前這家伙，是不是做錯了。
僅僅是十幾個小時的訓練，不僅是作為參與訓練者的維斯清楚感受到長風的成長，就連一直在閉目養神的比魯斯這個旁觀者，也強烈感覺到了長風那變態的潛能。
若用一個宇宙通用的衡量標準來描述長風的實力變化，比如戰斗力。
像是比魯斯和維斯這種最頂尖的強者，對于氣息的掌控和感應，已經敏銳到了極致。
根據氣息的強弱變化，他們可以很輕易判斷出一個人的實力深淺。
最開始和維斯進行初次訓練的長風，常態之下的戰斗力大約是七百萬左右。
變身成為超級賽亞人一階之后，他的戰斗力大概是三億六千萬。
如今十幾個小時過去了。
同樣是在超級賽亞人一階狀態之下，經過了幾個小時的損耗，長風現在的戰斗力卻依然超越了當初，大約在三億八千萬這樣。
也就是說，這小子在短短十幾個小時的時間里，經過和維斯的高強度訓練之后，實力增加了好幾千萬。
就算是比魯斯自己，也從來沒有過這樣的成長速度。
他開始有點羨慕嫉妒恨了。
也開始有點后悔，覺得不應該答應讓維斯指導長風修行了。
比魯斯甚至開始有點感到害怕。
害怕一旦長風成為傳奇超級賽亞人，會真的打敗自己，將自己這個最強的破壞神給拉下神壇……
“我們今天的確已經訓練很長時間了，那么就先休息吧，長風君。”
“反正以后有的是時間。”
維斯走過來笑道。
比魯斯現在還是他的侍奉對象，一眼看穿比魯斯的小心思小脾氣的維斯，當然不會去忤逆比魯斯。
“好吧。”
長風點點頭。
“我也要回去休息嗎？”
目送維斯跟隨著比魯斯返回宮殿，他問道。
“破壞神界沒有白天黑夜的分別，長風君如果不想休息的話，可以到遠一點的地方自行修煉。”