站樁并不是一件特別累的事情，畢竟要求的是練習者保持一個姿勢，但真正嘗試過站樁的人就會知道保持半蹲的姿勢究竟有多難。
大汗淋淋，練功服都被汗水浸透的李詩情，此刻只有一個感覺累。
特別是雙腿，她想要用意志強行命令雙腿抬起來。
但沒力氣就是沒力氣，就算有鋼鐵般的意志也沒用，做不到就是做不到。
熬藥的陳長青，不知道什么時候走了過來。
他手里拿著一個小茶杯，里面是黑褐色的中藥
“累壞了吧，給你熬的補藥。”
李詩情白凈的小鼻子皺緊，抬頭看著陳長青，水汪汪的眼睛就好像撒嬌的小奶貓
“好苦，陳叔，能不能不喝。”
沒人會喜歡中藥的味道，苦不可怕，可怕的是又酸又苦，苦中帶著齁人的甜，還有一股濃郁的腥臭味。
但陳長青也有自己的小妙招。
他掏出手機一鍵解鎖，翻出之前隨手給李詩情拍攝的照片
“小詩情，你對比一下，相比較三天前你的腰是不是更細，腿型也變的更好看了”
手機里的照片不多，除了誤碰的截圖，剩下的全都是李詩情的照片。
李詩情看的很仔細，她看著三天前穿著一身白色襯衫，肩膀上帶著一件綠色披風，以及那條緊身牛仔褲。
手指劃過手機屏幕，找出自拍設置，李詩情看著鏡頭前的自己，一番對比之后，眼里不由多了幾分驚訝
“咦好像是啊。”
對于絕大多數男生來說，三天前的李詩情和三天后的李詩情。
除了穿的衣服不一樣，就沒有其他區別。
但作為女生，李詩情敏銳的發現自己的肩膀更加挺拔，小腹看起來更細，腿部肌肉的分布變化讓她整體看起來更加高挑，也顯得腿更長。
李詩情很驚訝，想到三天前陳長青跟自己說的話。
練功真的能讓人變成小仙女，自己這才練三天，要是練一年還不起飛咯
李詩情有些激動，沒有任何一個女孩子能拒絕變美的誘惑，就好像任何男生都想要擁有八塊腹肌的健美身材。
對于李詩情的驚訝，陳長青一臉平靜的說道
“你的確變漂亮了，準確的說不是漂亮，而是體型更趨近于完美，人體一共有639塊肌肉和206塊骨骼。
修行的過程，就是鍛煉身體的過程。
為什么現在的年輕人看起來沒有八十年代，九十年代的明星好看
主要就是新一代的年輕人身體都有問題，比如你常年坐著學習，腿部肌肉得不到鍛煉，腹部和腰背的肌肉過于疲憊，甚至是損傷，這些就會導致肩膀下塌。
骨頭和肌肉之間是相互影響的，你看腰肌勞損的人就喜歡弓著腰。因為腰部沒有力量，支撐不起身體，嚴重的情況甚至會引起嵴椎變形。
這也是為什么不教你其他東西，而是先教你站樁的原因。
因為站樁鍛煉的是腿部和腰部的力量，這恰恰是你身上的不足之處，這也是為什么長期健身的人，他們的身體更加健康，也更加亮麗的原因。
不是他們有多帥多漂亮，而是其他人太丑。
剛才我熬的是一種引導你體內的炁，從而全方面改善體質的補藥，炁可以相對溫和的方式修復損傷的肌肉。
你知道正常情況下，肌肉是怎么形成的嗎”
肌肉的形成是破壞和修復，有些類似李詩情剛才的鍛煉，所以健身房的大哥們都喜歡上重量，因為刺激的強度越大，身上的肌肉塊就越大。
李詩情不清楚陳長青的補藥有什么效果，但她記住了對方最后說的那句相對溫和的方式。
看著被練功服包裹，又細又長的大美腿。
想到未來某一天，變成春麗哪樣肌肉虬扎的樣子
雖然很有力量感，但李詩情還是有種不寒而栗的感覺，她連忙伸手喊道
“陳叔，別說了，我喝，我這就喝。”
笑瞇瞇的將中藥遞過去，看著李詩情苦著臉將最后一口中藥喝完。
就好像變魔術一樣，陳長青手里多了一顆大白兔奶糖。
拍了拍李詩情的小腦袋，看著李詩情掙扎著想要站起來，但卻十分吃力的樣子，陳長青下意識想要伸手，但卻在抬手的前一刻停了下來。