可惜，治標不治本。
從天還沒亮開始，自己至少站樁二十分鐘，現在雙腿又酸又累，李詩情是真的支撐不住了。
“陳叔，真的堅持不住了，我的腿已經不聽使喚了。”
話音落下，就聽到背后響起一個冷酷的聲音
“繼續”
莫名的心中一緊，按理說不應該這樣，平日里陳叔和藹可親，一副特別好說話的模樣。
但他認真的時候，她也不知道自己為什么會這么怕，感覺比初中時期的教導主任還要可怕一百倍
陳長青其實也心疼。
但沒辦法，修行就是這樣，這條路沒想的那么輕松。
越是有天賦的人就越需要努力，不然總有一天你會被庸人拉入到他們的世界，成為一直可笑的井底之蛙。
況且陳長青作為無敵宗師，比任何人更加清楚什么是極限。
所以對于李詩情的撒嬌，陳長青澹澹的回了一句
“說話中氣十足，沒力氣的人可不是你這個樣子，所以你就是想要偷懶，趕緊的，今天至少要站樁一個鐘頭。”
見陳長青沒有絲毫松口的意思，李詩情只能咬著牙硬撐
“陳叔，我恨你”
人體極限分為三個階段。
第一個階段是基礎代謝，也就是常人所說的體力，第二個階段就是進入有氧運動，因為脂肪和糖類轉換的能量更高，所以在這個時期人體內充滿了力量。
第三個階段，就是當體力和體內儲備的養分消耗殆盡之后，就會進入相對危險的狀態，體內的蛋白質會被分解，體內的每一塊肌肉都被肌酸填滿。
嚴重情況下，甚至會出現肌肉溶解，尿血等情況。
心跳變得劇烈，即便大口呼吸，仍然有缺氧的痛苦感受。
每一步，每一個動作，甚至是每一個呼吸都是折磨。
但這個階段也是訓練效果最佳的時刻，因為體內大量儲備能量已經被消耗殆盡，原本不需要大腦處理的問題，現在都一一浮現出來。
比如正常情況下，你不會有意識的控制呼吸，但在奔跑到極限的時候，為了每一次呼吸能獲得更多的氧氣，你會有意識的控制肺部吸入更多的氧氣。
隨著時間的推移，李詩情逐漸進入到這個階段。
半蹲這個動作，她已經維持了五十五分鐘。
白色練功服被汗水浸透，汗滴順著李詩情的鬢角的發絲滴落，
伴隨著呼吸，她的身體有節奏的晃動，給人的感覺就好像一頭盤踞在山澗的雌虎，越來越強烈的氣勢在她周圍凝聚。
一分鐘三分鐘五分鐘
李詩情感覺自己進入到一個神奇的狀態，她也不知道自己在做什么，只是本能的想要堅持這個動作，好像在和身體展開一場持久的拔河比賽。
腿部，腹部，腰背的肌肉。
隨著每一次呼吸，重復著緊繃和舒展的循壞。
大腦能感覺到痛苦，正在被鍛煉的這部分肌肉在發出痛苦的嚎叫，隨著呼吸，兩套肌肉循環鍛煉，激發每一寸肌肉內的潛力。
與此同時，李詩情的頭腦卻十分冷靜。
仿佛整個人脫離了身體，站在第三視角，整個人處于一種痛苦，同時又無比冷靜的狀態。
隨著時間推移，身體的不適掀起痛苦的浪潮，狠狠的拍打著李詩情的意志。
骨子里不服輸的斗志被激發出來，李詩情咬牙死磕這種來自身體的不適，她也不知道自己能堅持多久，只是身體下意識的咬牙硬挺
直到身體進入極限，李詩情對身體的掌控出現了紕漏。
“啪嘰”
雙腿一軟，如同第一枚倒下的多米諾塔牌，因為腿部的一塊肌肉沒來得及發力，直接引發一系列的連鎖反應。
身體再也撐不住，強烈的疲憊如同決堤的大壩，李詩情從神奇的狀態中脫離出來，一屁股坐在了地上。,請牢記:,免費最快更新無防盜無防盜</p>