一般人對練拳的認識，是練拳和鍛煉身體沒兩樣，應該是越練越累，但其實這是大錯特錯。練拳講究的是不能太用勁，要用腦子練，講究越練越松快，凡是打完拳氣喘吁吁，或是練完拳后筋疲力盡都是練法錯誤，正確的感覺，應該是一想到練拳就精神興奮，練完后精神振奮，感覺今天比昨天進步極大。
這就是拳師常言的——“拳功進，日日新”。
以太極拳為魁首的內家拳，練法正確的話，是越練越輕快，如果出現身體很舒服的痛了，或者“大病一場”——明明身體很健康，但就是渾身上下哪都不對勁，這就說明練拳者把功夫練到了更深層次，筋骨血管起了變化，是良好的征兆，走上了大道。
重新調理適應過來后，練拳者繼續練拳。
如此循環往復，適應一次功夫就更深一層，長勁一分！
周林現在的感覺，就是在表明——
他練對了忽雷太極拳，功夫增長，勁力也在增強！
…難道說殺人還有經驗拿？或者見義勇為能提高練拳效率？
周林想的有些好笑。
認真想了想，覺得還是與站樁的異象有關，當下不由動了心思。
…我只是站了一次的無極樁就有這樣的效果，要是每天堅持站兩次無極樁，再搭配上太極樁等四門樁法，還有震胯功等五門功法，那又不知道會怎么樣？
想到就做！
腦子里這么想著的時候，周林雙腳微分，與肩平齊，開始練習樁功。
這一次，他練習的樁功不是無極樁，而是太極樁，接著是開合樁、升降樁，最后是虛實樁……
虛實樁之后，接著就進入五大功法。
他嚴格按照“隱士高人”所說，練習功法先是全身性的拉筋功，然后是針對性的從下而上，首先是震胯功，其次是活腰功，再次是伏脊功，最后是開肩功……
四種樁功和五種功法從頭到尾全部練了一遍，時間已經過去了差不多兩個小時。
這第一遍的完整練習有些動作還十分生硬連貫不起來，但即使這樣，周林仍是憑借本身強悍的天賦迅速將其過完一遍，并且明顯感覺到精神更旺，身體內似乎涌起一股生生不絕的活力……
再練了一遍，時間縮短為不足一個小時。
周林只覺自己精神百倍，身體竟然有種從未有過的暢快輕健，刺痛感也越來越明顯。
這是好跡象！
說明這四種樁法和五門功法，他全都練的對了！
興致越來越高昂，周林正要繼續練下去，卻被剛從店里走出來的卓叔阻止，原來時間在他不知不覺中已經來到中午時分，午飯時間到了。
被他這么一說，周林才愕然發現，肚子早就餓的咕咕叫了。
虧待誰也不能虧待肚子！
秉承著這個簡單質樸的道理，周林忍住繼續練拳的沖動，洗了把臉，和卓叔一起用餐。
家人不在家的時候，卓叔向來是不做飯的，而且老實說他的廚藝周林實在不敢恭維。
周林的廚藝雖然不錯，但他現在專心練武，又經過一番突如其來的實戰廝殺，正是對力量渴求最強的時候，恨不能一份時間掰成八瓣用，哪有時間做飯，所以兩人的飯菜想當然的只能是外賣的食物。
不過雖然說是外賣食物，但味道其實非常的好。
而且還有葷有素，搭配科學合理，充分考慮到了練武的周林的營養需求。
要說有什么不好的地方，大約就是涼了，口感稍差。
兩人美美的吃喝起來。
周林原本以為自己練了一個上午的樁法和功法，早上又沒有吃早飯，中午這頓的飯量一定不小，然而事實卻是，他的飯量還是原來的飯量。
甚至于還有所減少的樣子，平常到八分飽的飯菜，今天竟然吃了個十足十的飽撐！
“這算什么？節儉性人才嗎？”
周林無語的笑了笑。