穿越春苑路，經過昏暗的狹窄小巷，再向著寬闊的綠心公園而去。
路邊，一名拿著最新蘋果手機聽歌的老頭，差點不慎撞到正在奔跑淬煉自身的周海，看著周海的裝扮，不禁愣了愣：“誒，現在的年輕人，真是有毛病，大熱天，穿這么多跑步。”
可不是，六月的天氣，熱的狗都不想動。
這大晚上，氣溫都是30攝氏度，所有人要么待在樹蔭下乘涼，要么縮在空調的懷抱之中絕不逃脫。
“對了，這個年輕人肯定是玩啥子快手，搞直播，一點出息都沒有，以后不能讓我考大學的孫女跟這些年輕人來往。”
老頭看著周海快速奔跑離去的背影，琢磨一番，想起朋友圈經常傳播的視頻，頓時下了評價。
夜幕籠罩的公園道路內，正在淬煉自身的周海，面色通紅，呼吸急促，咬牙抵抗漸漸進入極限狀態的身體，肌肉疲勞和酸痛癥狀，已經通過神經元末梢，穿越神經組織進入大腦。
這樣的感覺，很不好。
因為大腦正在釋放緩解肌肉和身體組織酸痛的信號。
咬牙，堅持，用毅力對抗自己。
目光堅定，周海絲毫不管越來越酸痛的雙腿，更不在意大腦釋放的緩解信號，整個人宛如一塊清脆的生鐵，正在經受淬煉，逐步蛻變為堅硬的鋼鐵。
此時，隨著周海咬牙堅持，并伴隨身體運動強度越來越高，肌肉纖維已經出現細微撕裂和破損狀況，并伴隨毛細血管受損。
除此之外，由氧氣產生的能量已經不足以供給身體各組織和器官，作為多化合物的身體肌肉組織，正在大量消耗水分，迅速產生蘊含能量的乳酸。
乳酸，這種蘊含能量的化合物，在周海體內的濃度，已經達到100毫摩爾每升的水平，并持續上升。
身體內部源源不斷的高濃度乳酸，配合吸入體內的氧氣，為持續劇烈運動的身體，供給能量。
微觀世界之中，無數各類型細胞正在瘋狂分裂，修復身體因運動產生的破損區域。
剛剛修復破損區域，組織再次撕裂損毀，接著又立馬修復。
修復，撕裂！
這樣的循環過程，意味著組織器官正在逐步適應，提升耐力和肌力。
除此之外，腸道器官數以萬億為單位的多類型細胞，則以前所未有的速度，吸取剛剛進入體內不久的碳水化合物、蛋白質及各種營養物質，轉化為可被身體吸收的能量。
“呼！”
周海大口大口呼吸氧氣，面容通紅，大汗淋漓，渾身就仿佛是從水里撈出來一般，老舊書包和四個粗布負重包囊，劇烈摩擦皮膚，讓他感覺到一股微微的疼痛。
然而，整個人并不冷，反倒是如同燃燒熊熊烈焰火爐。
五公里！
七公里！
九公里！
隨著時間緩緩推移，咬牙保持快速奔跑速度的周海，以每秒超過7米的速度，抵達終點。
綠心公園北門——周海家門口，距離恰好為10公里整。
“滴！”處于工作狀態的計時器，定格于24：57秒。
這一次訓練，周海日常打破身體的承受極限，將時間向前推進整整三秒。
ps：嗯，似乎忘了件事，哈哈哈（尷笑），忘了發書友群，號碼174543716，新建的，老群估計是涉及一些東西，被屏蔽。
嗯，要個推薦票之類的東東？
嗯，似乎沒了。
嗯，好，就這樣。
嗯，如果今天額外多出一百張推薦票，加更啊，僅限今天啊。
嗯，真沒了。