“那最近呢？有什么地方不舒服嗎？”
“最近沒去過醫院，不舒服的話，腰吧，腰有點酸。”
“腰部……是肌肉，還是？”
“應該不是肌肉。”
紀婉清點頭：“那或許就是身體內部的問題了，一般腰酸腰疼的話，大都和腎臟有關，身體每一個地方發生疼痛或酸脹，都是它在向我們警示這個地方出了點問題，需要我們在它上面下點功夫去解決它的問題。
你回頭可以去醫院做個腰腹部位的體檢，檢查下腎臟問題，看看到底有什么毛病，有的話，通過藥補和專業的鍛煉，都是可以漸漸康復的。”
“好。”聽她說的頭頭是道，陳放便點了點頭。
紀婉清繼續說：“先來給你介紹下我的課程吧，一般分為兩種，一種是常規課，另一種是拉伸課。
常規課的話，基本就是減脂增肌之類的，你人比較瘦，目前不需要減脂，在后期的訓練中，如果體脂率上去了，可以配合飲食和有氧鍛煉把體脂率刷下去，這點不用擔心。
所以，你現在主要的目標就是增肌。”
紀婉清：“剛才我就說了，八塊腹肌和人魚線，只是外部指標，給不懂行的人看的，別人看起來覺得很帥很酷，但實際上真正去練它的時候，卻不僅僅是練腹。
在我們這行有句話，叫做健身不練腿，遲早要后悔，而除了練腿之外，胸、肩、背部、手臂等等全身所有部位的肌肉，你都要去練。
只有這樣全方位地訓練到位了，你的身體在練出八塊腹肌人魚線之后，才能稱得上是健康的。
而很大一部分不懂健身知識的人，自己胡亂練習，協調沒做好，最后雖然練出了好身材，但人也廢了一半。
還有……”
聽到這里，陳放面皮抖了抖，輕咳打斷道：“行了，你別給我科普了，現在說這些我也只是一知半解的，等開始訓練了，你再慢慢講吧。”
動了動膀子，陳放感覺體內的力量非常澎湃和充盈，有些迫不及待地就想去鍛煉了。
紀婉清愣了愣：“好……那常規的課話，我們這邊有24節、48節、72節和100節四個檔，如果你要想練出一定的效果的話，至少得48節才行。”
陳放問：“常規課多少錢一節？”
“健身房有規定，300塊一節，不講價。”紀婉清說完，有些心虛，又連忙補充一句：“雖然確實不太便宜，但跟著我練，效果是絕對很好的，你看……”
陳放卻壓根兒沒多想，才300塊一節，不算貴嘛，“那我先買100節吧。”
紀婉清愣了下，懷疑自己耳朵聽錯了。
100節？
她剛剛都是怕陳放聽到價格太貴，沒敢給他推薦太多課時，只推了48節。
但讓她始料未及的是，這家伙這么干脆，直接要買100節？
什么時候，健身課這么好賣了？
……