你現在的目標，就是第一個階段，成為一名不拖后腿的防守球員，在換防、單防、協防、補防的時候，能順利的處在防守對象與籃筐之間，增加對方尋找空間的難度。
幸運的是你的移動能力、對抗都很出色，你防守也很努力。
現在，我們要練的是一些最基礎的東西，你首先要學習的是判斷能力，判斷對方在進攻中的下一步動作，基礎反而是最難的……”
“現在我們開始練習籃下的腳步移動，你的護框天賦很出色，在不需要大范圍移動的情況下，守在固定的區域，很大的規避了你容易被騙到的弱點。
但你靠的還是運動能力和對突破的球員的出手的預判，而遇到內線強打出色的球員的時候，你防守得很糟糕，突破球員大多數時候直來直去，到了籃下已經沒有多余的力氣去做太多變化，能做很多變化的……最好的護框球員也很難防得住。
而內線強打出色的球員，他們站定了位置，有更多的可以操作的空間。
這時候腳步移動很重要……”
講解了一番后，詹姆斯-沃西開始教張昊小碎步。
張昊聽得認真、學得認真、練得更認真，遇到一個這樣的學生，詹姆斯-沃西教得也更起勁。
能不能學得好，不重要，但這般努力的學，結局至少不會太差。
過了一會兒，魔術師那邊活動好了身體，要開始練習低位強攻的防守了。
跟著兩位狀元秀來的，還有湖人隊自家的攝像組，從三個角度進行拍攝，要把實際訓練的過程拍下來。
訓練的時候沒太大的對抗，張昊要學會的是判斷魔術師的移動、練習防守的移動，讓自己能保持在魔術師與籃筐之間。
哪怕是挨著，在距離籃筐這么近的位置，如果防守球員的身體沒有準確的擋在進攻球員與籃筐之間，被進攻球員占據了哪怕半個身位，對于進攻球員來說，就等于是空位攻框，那時候就只能期待對方投籃手感不好或者上籃技巧不夠好。
從9點40分到11點，一個小時20分鐘時間，訓練時間是30分鐘，每練10分鐘，就會把錄好的錄像拿出來講解……
……
“作為一名合格的籃球教練，防守端的指導能力不可或缺，宿主可開啟《籃球防守基本功》撰寫，消耗壽命90天，是否開啟？”
“開啟……”
“宿主已獲得NBA歷史錯位防守大師詹姆斯-沃西的防守基礎知識與能力指導，開始進行防守基本功知識學習。
學習任務：籃球防守基本功撰寫已開啟。
任務目標：宿主可通過與各大名宿學習、自主學習、自主開發等各種方式，完善自身指導球員學習防守基本功的能力，宿主學習內容若有成功經歷或在比賽中驗證實際可行，將會錄入學習模式資料庫，宿主可通過學習模式進行深度記憶。
任務獎勵：當宿主完善各位置防守基本功學習方式后，若成功指導不同位置球員完成該球員主打位置防守基本功學習、達到防守標準第一階段，當五個位置均完成后，可獲得青銅勛章錯位防守大師。”
“剩余壽命493天，可用壽命492天。”
張昊看到客廳的書架上又多了一本書，書名正是《籃球防守基本功》。
看到剩余壽命又跌破500天……張昊心那叫一個痛……
這時候又一條催命的提示來了。
“宿主已接受詹姆斯-沃西的防守指導，籃下腳步移動、近距離協防站位……等知識已錄入《籃球防守基本功》撰寫稿，已搜集詹姆斯-沃西籃下腳步移動、近距離協防站位……等影像資料，可開啟模擬防守訓練模式，每次消耗壽命1天。”
這個，他有心理準備，之前和阿爾萬-亞當斯學習策應傳球的時候，也是這樣。
“練吧練吧，有舍才有得，我防守端起來了，哪怕只是到不拖后腿的水平，也對球隊有巨大的幫助，就有可能贏更多比賽……誒，等等，指導五個不同位置的球員完成該球員主打位置防守基本功學習達到不拖后腿水平……”