跟趙無極一場單挑，掏空了樂白的精神力。
如果只是搓丸子，不至于消耗這么大。
主要是和趙無極“對波”那半分鐘時間，樂白一邊努力維持丸子不至于馬上爆開，一邊繼續往其中填充魂力——這是自創魂技與魂環魂技相比，為數不多的優勢之一。
攻擊性質的魂環魂技，一旦打出去，就沒辦法通過后續操作追加魂力以提升或者保持威力。
硬是追加魂力，結果只會變成第二發魂技，而不是強化已經釋放的第一發魂技。
“還以為能讓老趙吃點啞巴虧……”
樂白略微遺憾地進入沉睡，整個入睡過程不到兩秒，看起來像是消耗過大導致昏迷。
這是睡覺技能等級達到Lv30時得到的效果，也是樂白四個月以來的收獲之一。
不過，睡覺的技能等級達到Lv10后，樂白入睡需要的時間就只要5秒。之后提升等級，縮短入睡時間的效果都是次要表現，主要效果體現在增加睡眠的“深度”。
睡得越深，恢復效果就越好。
樂白現在只需要睡上半個小時，就能恢復所有精神力，體力也能恢復70%左右。
當然，恢復體力的前提是身體不能處于饑餓的狀態。因為樂白可以吃自己的面包充饑，倒是不用擔心這點。
不過要達到這個恢復效果，就必須專心睡覺，不能去做別的事情。
如果一邊睡覺一邊保持修煉，恢復效果就會大幅度下降，尤其是精神力的恢復效果。
雖然邊睡覺邊修煉，或者干脆通過修煉代替睡覺，都能不浪費時間進行修煉，但樂白已經決定不再那么做。
因為睡覺等級變高后，樂白意識到，魂師作為人類是有極限的，越是爆肝就越會導致鍛煉和修煉的效率變低，除非超越人類！
所以說，我不做人啦——樂白雖然很想這么吼一聲，但很遺憾，面板沒有讓他變成非人類的效果。
真實情況是，睡覺的恢復效果比修煉好太多太多，而且更符合人體作息規律以及修煉松弛有度的規律。
經過兩個多月的實際體驗和比較，樂白發現，通過頻繁的睡眠確保精神力充沛時，魂力的提升速度反而比之前一直肝的時候更快。
同時，面板技能的提升速度也更快，肝技能的效率更高！
而且，樂白已經順利開發出【魂力呼吸法】——以早年從史萊克學院學會的魂力修煉方法中的“吐納”為基礎，找到能夠令體內魂力保持運轉的特殊呼吸方式，成功實現“被動修煉”的效果。
雖說目前魂力呼吸法的等級還很低，效率也低到令人無語，但是未來可期，屬于樂白近來重點肝的對象。
……
沉睡半個小時，樂白的精神力完全恢復，醒來。
其他七個人也先后清醒。
弗蘭德和趙無極把他們八個人隨意“擺放”在操場附近的樹蔭下面，兩個人不知道去了哪里。
大師在不遠處坐著翻閱書籍，應該是在等他們清醒。
“樂白你嘶…什么時候，完成鍛煉了？”
奧斯卡身上有傷，動一下就疼得齜牙咧嘴，但還是忍著疼開始搓香腸。
連續搓出七根香腸，一根遞給身邊的戴沐白，一根遞給馬紅俊。
戴沐白一口吃下香腸，終于能撐起身子，背靠樹干：“就是，訓練好都不跟我們說一聲，這么見外！”
馬紅俊接過香腸，小口慢嚼，還是躺著不動：“剛才我昏迷之前，感覺到非常強的魂力，好像是趙老師。樂白你有做什么嗎？”
“你們三個能不能別一來就說個不停，問個不停？”
樂白一翻白眼，從奧斯卡手里接過四根香腸，分給距離他近一些的唐三和三個姑娘：“學學唐三還有姑娘們，安安靜靜的多好。”
“其實我也想知道~”
寧榮榮大口吃掉香腸，露出小惡魔的笑容：“只是我聽到戴老大和小奧還有紅俊已經發問，就沒說。”
唐三吃著香腸點點頭：“我也是。”