接下來的日子，刑天只做三件事。
第一件就是找陪練，熊大目前是刑天的第一陪練對象。
第二件事就是完善自己創的那套呼吸法，每天都仔細的觀察熊大他們，然后慢慢的去填充，完善自己的呼吸法。
第三件事就是給熊大他們一家做飯，烤肉，無限烤肉，天天烤肉，吃的刑天都不想吃了。
時間就這樣慢慢的又過去了一年。
在這一年里，刑天除了熊大一家，根本就沒有見過任何一個人類，也沒有和唐三他們聯系過。
在這一年里，刑天完善了自己的那套呼吸法，他現在所吃的每一份食物，都可以完美的被自己吸收，然后轉化成能量強化自身。
在這一年里，刑天也有想過進中心地帶去看看，但是每次都以失敗告終。
因為中心地帶真的很恐怖，動輒都是十幾萬，幾十萬年的魂獸。
面對這種情況，刑天多少還是有些恐懼的，自己在他們面前根本不值一提。
去過那么兩三回之后，刑天再也不提去中心區域了，太恐怖了，而且他們一點也不友好。
之后，刑天便老老實實的讓熊大當陪練吧！
值得一提的事，在這一年里，刑天為了鍛體，找了一個瀑布，在瀑布的周圍崖壁上找到了一片靈藥。
這種靈藥長的有點像靈芝，但是吃起來卻是一股血腥味。
雖然不好吃，不過效果超強，刑天的**強度一天一個樣。
小熊跟著刑天也沾光了，在靈藥的滋養下，小熊已經成了九百年的魂獸了，只需要一個契機，小熊就可以突破千年。
自從找到瀑布以后，熊大他們一家都搬到了瀑布那邊安了家，一方面是為了刑天方便，另一方面，熊大想把那片靈芝據為己有。
不過這也說得過去，無主之物，有緣者得之。
這個時候，刑天已經摘掉了負重，每天的訓教任務也從陸地上改到了水里。
從最開始的走不到瀑布之下，到后來能碰到瀑布下的石頭。
再到后來的可以爬上去，但是一瞬間便被沖下來了。
到現在，刑天已經可以在瀑布下堅持大概三分鐘了。
超過了三分鐘便會被沖下去。
“呼！呼！呼！三分鐘，可以，比昨天長了那么一點點，多堅持，我一定可以的。”從瀑布上被沖下來后，刑天喘著粗氣說道。
只見刑天整個人就像是煮熟的蝦米一樣，渾身通紅。
熊大見到刑天每天這般自殘式的訓教，都為他捏一把汗。
最后的結果就是，小熊也加入了刑天的隊伍，成了受苦的一員。
最好玩的是，小熊的毛，竟然在瀑布的沖刷下，一根不剩，可把小熊傷心了好幾天。
不過訓教還是有成效的，經過這么高強度的訓教，原先小熊吃下去的靈藥藥效開始從身體里被激發了出來。
半個月后，小熊順利突破，成為了千年魂獸，身上的毛也長了出來。
刑天現在的肉身強度他沒有測試，不過現在受熊大一掌，他沒有任何事，甚至是疼痛都很小，就是不知道熊大用了幾分力。