黃極采用的，正是自己琢磨自創的呼吸法，以及‘養生姿態’。
比如在走路時，腹部也順應步伐的節奏起伏，同時也帶動呼吸，以特殊節點發力，可以極大地調和五臟六腑，長期堅持可延年益壽。
黃極堅持一個小時，就非常直觀地察覺到身體壽命增長了五個小時！
當然，并非每次都能加這么多，這里有個動作完成率的問題。
如果內在的發力點和呼吸節奏有偏差，那么是沒效果的。
黃極還不能做到隨時隨地都如此走路，較為刻意。
不過單以延壽而論，這組動作已經夠了。
堅持不懈下去，排除病毒、重傷、意外死亡等其他因素，他可以把自己的身體壽命逐步提升到一百二十歲。
一百二十歲是男性的基本大限，女人要高一些，可以活到一百三。
若是基因突變的個體，有可能活到一百三十五左右。
不過黃極研究了許久，也沒找出打破人體生命界限的動作組。
要么，那種動作組極為復雜，要么，就根本不存在。
類似的這種‘功法’，黃極僅僅半天的時間，就開創了三組，第一組平時走路就可以練，他已經初步地掌握了，延年益壽的。
第二組，協調身體各項機能，可以排除雜質、毒素。
第三組，則是加強體電敏感度。
人可以控制身體，就是主觀意識能本能地通過大腦，發送生物電，神經傳導給身體各處。
能感覺到疼痛，也是身體受到刺激后，發送了生物電遞交給了大腦，大腦根據這種情況，影響了神經遞質，增加了某些激素的濃度，繼而反饋給人自我意識可以理解的各種感受。
體電敏感度低的人，就會神經衰弱，麻木、遲鈍，甚至容易斷片兒。
反之，則神經反應迅速，感官敏銳。
這三組動作，長期習練，不必多，總計時長超過八千個小時，那便可以自我調動體內生物電了。
練得越久，調動的力度越大。
而能量利用率，高達100%。
這是未完成的功法，名曰《內經》，每一組都包含了冥想、呼吸和動作。
黃極對此，自覺依舊還有改進的余地，以后可以再加入第四組、第五組……
都能量利用率百分百了，為何還要改進？很簡單，練到能控制體電的境界，所需要的時間太長了。
總時長八千個小時，不眠不休的練，都要將近一年。
接下來的改進，則應該是縮短這個時間，以及增加更多的功用，甚至增幅能量利用率，突破百分百的上限。
通俗來說，黃極創造的這部功法，暫時還只有前三層，且每一層其實沒有高下之分，各有各的作用，相輔相成。
也可以分開練，沒有先后之分，先練第三層再練第一層也沒關系，甚至三層同時練，也可以。
當然這是理論上的，因為黃極為了達到能量利用率百分百，開發出來的功法太難了。
作為開創者，他自己都做不到精通……
他靠著信息感知，可以不斷調整自己的動作，比如先擺個架勢，然后感知到完成度才13%，同時知道哪里不對，應該怎么微調。
這相當于有一套‘行功輔助腳本’，而即便這樣，他也沒法在短時間內就熟練掌握這三套動作。
這需要長期的練習，此刻他只能勉強會‘走路’，運行第一層。
第二層和第三層，外界打擾的情況下，則根本做不出來……
“到了。”黃極帶著林立，來到一處賣花甲粥的夜宵攤前。
在外面的小桌子上，一老頭正在喝粥，見到有人站在桌旁，抬頭看了看黃極，又看了看林立。