你現在素質驚人，十年后呢？十年后你素質退化，你就退役還是被人騎在頭上？
別笑，你在這里不是一頭快樂獸。你要記住，快樂獸是對你的羞辱，不是贊美。”
看到霍華德笑嘻嘻地在格子里亂跳亂蹦，李壩就氣不打一處來，這特么的就是在揮霍天賦啊，他立即大罵了起來。
霍華德被罵得心中對李壩的陰影瞬間升騰起來，連忙點頭不止，臉上的笑也沒有了。
“科比，你沖著一堆蒼蠅生氣干什么？它們懂你嗎？你還是想和它們來一炮？”
看到科比沒打到蒼蠅生氣的時候，李壩也立即罵了起來。
這話讓許多聽到的人爆笑不止，科比更是氣得咬牙切齒。
李壩繼續罵道：“你不服嗎？你的弱點在哪里？第一，你在場上太情緒化，這是非常大的弱點。
你現在沖著蒼蠅生氣，你就更打不著它。你在場上沖著對手生氣有什么用？那只會降低你本來就不夠高的命中率，只會讓你的進攻時機更糟糕。
是的，出手時機的選擇就是你的第二個弱點，你根本不知道什么時候該進攻，這讓你的關鍵球和關鍵比賽的表現差于常規賽的表現。
我說的這些你服不服？”
科比啞然，他很想噴回去，但是，這確實是他的弱點。
李壩又吼道：“你還有一個弱點，第一步很慢，比我還慢。你的突破老是受阻，明明突破了，但過人就是過不干凈，拖泥帶水，差喬丹和希爾很多，這個弱點很明顯。
你今年和我們打次輪，托尼阿倫防你得心應手，你的效率很差，你就沒有想法嗎？我是中鋒，你是分衛，你比我還慢，要臉嗎？”
被噴得狗血淋頭，科比氣得臉孔血紅，但被罵到點子上了，他一句都反駁不了。
阿連也在一邊指導其他人訓練，這時滿臉佩服，把一個聯盟巨星罵得快吐血了，鐵錘哥太強大了！
李壩指著科比又吼道：“我知道你想在這里練第一步，那就好好練，別沖著蒼蠅表演你的小脾氣。你只要練兩年，你的第一步絕對有一個不錯的進步。
還有，在這里提高你的比賽注意力，這也能讓你學會如何在球場上控制你的情緒。
你剛才才訓練了幾次，打不中就生氣？
你知道我的捕蠅訓練練了多少次嗎？我已訓練了近兩千萬次，我打死的蒼蠅能堆滿這座訓練館，我的5雙就靠這種訓練成就的。”
科比深呼吸了一次，沒有再生氣，而是很鄭重地對李壩點了點頭，重新開始了訓練。
“你對位移動速度快的防守人效率差，但在這里練好你的第一步，會有很大幫助的……”
李壩看了一下，又指導了幾句，然后又開始指導其他人。
半小時后，他來到了鄧肯的格子。
鄧肯從大傷后，已經完全靠技術來打球，他的基本功甚至已經模式化，可以當教材用。
李壩看了一下，發現鄧肯是真的很有腦子，他的捕蠅訓練已經開始結合自己的強點和弱點了，而其他人還沒摸到頭腦。
鄧肯沒練正面第一步，而是專門在練左右和后翼的捕蠅訓練。
他的膝蓋大傷，正面第一步沒辦法提高，彈跳也不行，他在這里的訓練目標，就是希望增加轉身的速度，和左右協防的速度。
當然，出手的精準度也是他的重要目標，這一點在搶籃板和蓋帽的時候，很重要。