精、氣、神三合一。
關舟感覺自己全身的勁道現在壓縮在丹田，甚至觀想自己體內有一顆大道金丹。
渾身上下所有的勁道都凝練在了這一顆金丹之內。
這種情形，和傳聞中，在化勁之上再進一步，就是化勁的中層功夫，‘內斂金丹，處處成圓’有些相似。
這也就是所謂的丹勁。
抱丹坐胯，使全身的精氣神，血髓漿都濃縮一點，就如鴻蒙初開，演化出大千世界的那一個小點。
這層功夫說得這么玄妙，其實也就是濃縮全身的勁頭兒，都集中在丹田，然后砰然爆發，斂得越近，爆發能力就越強，一旦抱丹成功，那么便可以達到以意念控制氣血的境界，體能打破人體極限。
甚至在上一層，勁力高度集中，可以透體凌空外擊，但是也只有一寸的距離，到了這一步，周身勁力勃發，可以撕扯空氣氣流，化作罡氣，力量之強，堪稱舉世罕見。
現在的關舟能震動空氣，形成氣爆護體，屬于取巧，而罡氣境則隨時隨地可以爆發，強的不是一點半點，而是質的差距。
不過現在關舟也不確定自己現在的境界，他也沒有理會。
現在他的心神放空，精氣神合一凝練一股。
他一直在壓縮，想要真正的壓縮成一顆丹。
現在他感覺全身的勁道都被她收入了丹田，但還沒有壓縮在一起，還很分散，隨時就會亂竄恢復原位。
轟隆隆！
天穹上，紫雷滾滾，一道無比粗的刺目閃電劈下，那一瞬間仿若白晝。
轟！
關舟看見在自己的側邊，一刻高聳的大樹竟是被一道閃電劈中，當場變得焦黑。
那震耳的轟鳴聲好似炮彈落在了身邊炸裂，整個人腦袋都是‘嗡嗡’的，全神貫注的關舟一個激靈，這一道閃電好似給關舟加了一把力，巨大的雷聲好似震動了全身骨髓，整個人都變得通透。
類似于內家拳中的虎豹雷音、道家的哼哈二音。
骨髓是造血的，要想改變人體，必須要鍛煉骨髓才能最終改造人身。
而骨髓無論怎么鍛煉，都是鍛煉不進去的，只有一個方法，那就是通過聲音的震蕩來接引。
內家拳中只所以有虎豹雷音一說，老虎和貓身體內總是有一股聲音‘嗯嗯噫噫’響個不停，所以老虎的骨骼特別的強大，虎骨虎骨。是最滋補的東西。
雷出山中，萬物萌，雷是產生在宇宙初開，產生生命的。宇宙最開始，是沒有生命的，天空中雷電交加，產生氨基酸，演化成單細胞生物，最后進化成人。
天空中的悶雷悠遠深長，涵義深遠。
人學虎豹雷音，用聲音震蕩來鍛煉骨髓，這是改造身體的根本。
佛家有一本經明為洗髓經，就是日日音念經鍛煉骨髓的方法，還有道門的‘哼哈’也是用音波震動骨髓，達到洗髓的目的。
洗了髓的人，造血功能強大，體力體能都大大增強，全身最終改造圓滿。這樣才能達到凡人看來種種不可思議的手段，以為你是神靈。
其實早有先人將這分為三類，分別是三層道理、三步功夫、三種練法。
三層道理是：練精化氣、練氣化神、練神還虛。
大意沒那么玄乎，不是大破虛空，成仙得道；而是‘練之以變化人之氣質，復其本然之真也’。改變本身氣質，恢復自我純然真性。
三步功夫：易骨、易筋、洗髓。