“千斤抱。”
鳴人大吼一聲，雙臂瞬間肌肉虬結，大筋高高鼓起，猶如老樹盤根，一個躍步，帶起呼呼風聲，雙臂環住，向著面前的大樹狠狠一抱。
“咔擦……撕拉……”
先是樹的表皮一層枯皮被抱碎，粉末簌簌落下，緊接著就是樹干纖維遭到巨力擠壓，發出斷裂的撕拉聲。
“啊！”
鳴人一聲低吼，力發于足，小腿“砰”一聲壯大一圈，然后是大腿，腰身，胸膛，背部，最后是雙手手臂，力之所到，肌肉皆是漲大一圈。
“咔擦……”
“轟隆……”
“嘩啦……”
鳴人向后一躍，長長呼出一口氣，大樹被鳴人攔腰抱斷，轟然倒地，樹葉砸在地上，發出一連串響聲。
練習千斤抱十來天，終于是一下子把一棵杉樹抱斷了。
不過，樹木之類的，畢竟是死靶，不會動，也不會逃跑，
而以后面對的是人，人是會逃跑的，沒有迅捷的反應速度，千斤抱對敵人是無效的。
所以，死靶已完成，接下來就是練習活靶了。
“咩……”
一只山羊從鳴人身前走過，高傲地看了鳴人一眼，就撒著蹄子跑開了。
不錯，練習千斤抱活靶的對象就是這些山羊，這些山羊終年生活在山里，石頭多崎嶇的地方，都能蹦蹦跳跳，十分靈活，因此用來作為活靶練習實在是太適合不過了。
“咕嚕……”
肚子又叫起來。
鳴人連忙解鎖身體，鼓起全身肌肉實在是太消耗能量了。
現在練習不壞身到了第五式，鳴人每日的氣血消耗量就十分龐大，每日里要吃三分之一頭牛才能充分補充消耗的能量。
可以想象，他把不壞身練到入門層次，估計就是真正的日啖一牛了。
對了，這幾天那幾只公牛好像不怎么喜歡造牛運動，等下就去試試昨晚在書上看到的辦法，讓牛群快速繁衍壯大起來。
這樣才能跟上他以后的練功需求。
來到臨時木屋，因為在后山養殖，鳴人索性在這里搭建了一所簡單的木屋，九尾還專門鑄造了廚房，廚房的一切用具都被九尾搬過來。
鳴人過來的時候，九尾正在炒著野山椒炒牛肉，因為九尾變得小小的，自然夠不到灶臺，因此搬了一張凳子，踮著腳在凳子上炒菜。
一身廚師衣服，頭戴廚師帽，系著圍裙，左手顛鍋，右手拿勺，還真別說，咋一看，真有一種五星級大酒店廚師的氣質。
聽到鳴人的腳步聲，九尾一個顛鍋，鍋里的牛肉落在勺子里，裝盤，然后回過頭來說道：“是鳴人喲，剛好，飯菜都做好了呢。”
“辛苦九喇嘛了。”鳴人衷心感謝道。
他是真的沒想到，九尾的智商那么高，學東西很快，才十來天，通過一本《一個月讓你成為五星級大廚》的食譜，就能完美做出食譜上的菜肴。