“萬般修行法，一口先天氣。
爾身正端坐，凝神且靜心。
收腹輕吐納，推掌長呼吸。
意念守丹田，自然感氣機。
……”
秦歡盤腿而坐，在基礎行氣口訣和修煉動作圖譜的指導下，開始了他人生第一次對體內“氣”的探索。
按照書中所述，秦歡擺正坐姿，放松身體，眼睛微微閉著，以便集中精神，同時舌頂上腭，有節奏地進行吐納，呼吸綿長有力，模仿圖譜上的人物進行動作。
雙手掌心向上，虛懸于腰身兩側，形如八字。吸氣時，小腹隨之自然凸起，雙掌上提，手心勞宮穴隨吸氣而內吸。
呼氣時，肚臍隨之內收后貼于命門處，同時肩胛放松，帶動手臂下垂，手掌下推，手心之勞宮外吐。
勞宮外吐時，要想象雙掌夾著一個柔和的氣團，使其緩緩注入腹部臍下一寸五分的地方。
如此使丹田這個位置時松時緊，秦歡很快就感到腹內有一股暖氣在升騰，這便是所謂的氣感。
不過根據注釋里提到的，真正正常的感知氣機，天賦異稟者也需要七天時間，而且氣息只有微微一縷。
至于普通人，則需要百日筑基，如果練了一年都還不行，那就是先天之氣薄弱，無法形成氣種，沒有修煉的資質。
秦歡之所以初次嘗試就能成功，氣息還熾盛如火，是因為他本身已經練氣圓滿，想來從古至今，這種事也是頭一回了。
擯除雜念，秦歡意守丹田，循著經絡圖所示，引導先天之氣在體內流動，由丹日下行至足心涌泉穴，然后上行經過背、頸，直到頭頂百會穴，再下行經顏喬穴歸于丹田，如此便算是完成了一次體內小周天行氣。
或許是秦歡升級時被系統強化過經絡的關系，這種行氣流轉的速度不慢，周而復始，不斷循環，他很快就感到全身漸漸發熱。
秦歡沒有停下，他從書上得知，所謂練氣九重，就是能一次堅持行氣九九八十一周天，如今他已達到圓滿，自然也想試一試自己的上限。
一遍接著一遍，當秦歡堅持到第八八六十四周天時，丹田中忽地發燙如火爐一般，渾身冒汗，體外白氣蒸騰。
秦歡心念一動，這是要開啟內視的征兆呀！
內視，更準確的說法是心目。能在練氣期修煉出心目，證明他的修行天賦在這偌大的坤靈大陸，也能排進優秀這一行列了。
秦歡咬牙忍受丹田火爐的炙烤，牽引流動的氣息一點點逼近丹田，直至匯聚于一點。
這一刻，丹田仿佛真的被點燃一般，發出瑩瑩寶光，霎時間照亮五臟六腑，進而徐徐擴張，最終通達四肢百駭。
在這個像新生嬰兒皮膚那樣粉紅的世界中，秦歡可以看見根根白線樣子的物質貫穿全身，那就是氣息流動的通道——經絡，除此之外，讓人注目的還有白、青、黑、紅、黃五色光團。
這是代表人體五行的五臟，白色金代表肺，青色木代表肝，黑色水代表腎，紅色火代表心，黃色土代表脾。
興致勃勃地觀察了一會兒之后，秦歡繼續行氣，直到足足完成了一百零八周天，白色經絡輝光滿盈，再也無法容納氣息通行，這才睜開眼睛。
秦歡起身活動了一下手腳，他驚奇地發現，這打坐行氣雖然消耗心力，可結束后卻一點不覺得疲勞，反而精神飽滿，身體狀態絕佳。