畫面轉變。
一九六四年，中國第一顆原子彈爆炸成功，天空中升起一朵蘑菇云。
畫面之中，無數科研人員前赴后繼，隱姓埋名，與家人斷絕聯系，為祖國的事業而奉獻終身。
觀眾們看到了他們的勇敢，看到了他們的堅韌，看到了他們對祖國科技事業的奉獻。
那個時候，我們隱姓埋名，只為中國在世界留名；那個時候，我和你相遇，卻在人海中，遙遙相望而遠去。
“做好準備，這一回，起跑后絕不撤退”
畫面再轉。
一九八一年女排首次奪冠，“五連冠”黃金時代由此開始。
在女排奪冠之前，曾有一些外國人斷言：“中國人只能在小球項目上取得成績，在大球項目中要走向世界是不可能的。”
但是！
女排姑娘們用她們的汗水向世人證明，中國大球也同樣可以走向世界。
畫面上，一九八四年的夏天，人們齊聚一堂觀看中國女排的比賽，像極了觀眾們搬來小板凳坐在電視機前觀看2016年里約奧運女排決賽的那一幕。
畫面忽然一變，鏡頭給到一個少年的身上。他很年輕，不懂女排奪冠的意義，他滿心都是少年的離愁。但在關鍵時刻，他做了一個“小超人”，幫大家成功看完了比賽，卻錯過了那個一別難相見的姑娘。
他不懂，但他做出了選擇。也許，他就是那時愛上祖國的我們的樣子。
那個時候，我們不懂女排，但我們知道，為祖國爭光是我們的夢想。
“夢與希望在飛，我向前去追”
“有目標就不累，等著我超越”
畫面再此轉動。
一九九七年，香港回歸。
一分不差！
“早一秒我違約了，晚一秒我對不起人民”。
無論是談判官，升旗手，還是鐘表師傅，警察，市民，都渴望著祖國的懷抱。
“東方之珠，我的愛人，你的風采是否浪漫依然。”
那個時候，我們據理力爭，分毫不差，只為迎接我們親愛的孩子，東方之珠。
“你我同個世界，愛從中穿越。”
2008年北京奧運會，紀錄片的片段短暫劃過后，畫面上浮現出了一個臉上貼著國旗的年輕人。
這個年輕人每當見到外國人時都會主動上前給予幫助，這是一位志愿者。
沒有任何人的要求，作為一名外語尚可的大學生，自發的來到了這里為自己祖國盡一份綿薄之力。
這是一幕縮影，隨后畫面一幅幅閃過，志愿者們來自五湖四海，有男有女，他們各不相同，但來到這里的目的卻是相同的。
“夢想夾帶眼淚，咸咸的汗水”
“你我同個世界，愛從中穿越”
“夢與希望在飛，我向前去追”
“有目標就不累，等著我超越”
“遠遠拋開一切，過千山萬水”
七十年滄桑巨變，彈指一揮間。一代代中國人接續奮斗，匯聚起祖國的光榮與夢想。
七十年的巨變，其實就發生在每個人的身邊。每個勤勞工作的人，都是祖國的建設者。他們擁抱未來，腳步不曾停下；他們奉獻擔當，奮斗的花兒在華夏大地綻放。中國記得你們，這時代如你所愿。而我生在華夏，從不悔為中華兒女，愿祖國越來越繁榮昌盛！祖國的未來，由我們接力奔跑！
旁白結束，一幅幅畫面不斷縮小，最終匯聚成了一行紅色的文字。
“祖國七十周年快樂”
END。