孫昊后來也跟著體驗了一把。
而且他很快就發現霍爾格為什么要使用這種前所未有的訓練方式了。
因為它真的訓練強度很高。
孫昊之前訓練的時候，哪怕他意志力強大，但練到最后還是會不自覺地產生疲憊，會不自覺地開一些小差，偷一下懶。
這都是人的正常生理反應。
但是8個人一起劃船，步調必須一致，有任何一個人偷懶步調不一致，一下就能看出來。
“劃船是一項非常全面的運動，他動用了你70%以上的肌肉，最重要的是背部，那是平時運動員訓練中最容易被忽視的部分。”
霍爾格在最后還和孫昊說了他的理解。
孫昊覺得諾維茨基之前說的話確實是對的，這個老教練不是一般人，有點兒鬼才的感覺。
而且從聊天中也能知道，他的訓練方法很有效。
新的事物總是容易被人抵觸，一開始他的這種訓練方法也被其他人嘲笑。
但是后來經過他訓練的人都成為德國男籃的中堅力量，尤其是諾維茨基進入NBA并且打出一片天地后，嘲笑也就隨之不見了。
取而代之的，是一片推崇的聲音，反倒是成為眾人追捧的對象。
不過這也就是現實生活，成功背后所復出的艱辛只有自己能嘗到。
想要人前富貴，必須人后受罪。
第二塊，是手倒立訓練。
運動員，尤其是籃球運動員，肩部的力量其實是非常關鍵的，因為投籃的穩定性很大程度上就是由那里決定的。
手倒立訓練就是為了這個。
第三塊，名字比較特別，叫音樂和舞蹈訓練。
就是字面理解的音樂。
霍爾格為隊員們準備了各式各樣，或快或慢的音樂。
然后一種音樂對應一種訓練。
舉個例子，放一首輕快的音樂，然后在籃下進行轉圈投籃訓練。
就是拿著球，轉一圈，然后再出手。
這看著很怪異，但是卻是霍爾特的又一種籃球理解。
“籃球就是爵士舞。”
霍爾格一開口，孫昊就覺得這句話有點熟悉。
細想了一下，才發現是兩人剛見面時他就說過的。
很多人都有自己時常喜歡掛在嘴邊的話，俗稱口頭禪，看來這句就是霍爾格的。
不過他的理解角度真的很特別。
他覺得籃球技術里面，節奏和移動非常重要。
而這，恰恰也是舞蹈和音樂所具備的共通性。
這種訓練方法，也就不奇怪了。
當然，這些稀奇古怪的訓練結束之后，霍爾格還是會在最后安排三對三的對抗訓練，把訓練成果運用到實戰中去。
一天的訓練下來，孫昊覺得他留下來真的很值得。
這一天，就算是完全刷新他對籃球訓練的認知了。
他覺得這些，等他回到美國開始自己訓練營的時候，完全可以現學現用。
畢竟諾維茨基這個成功的案例就在眼前。
每個成功男人背后都會有一個人。
霍爾格顯然就是諾維茨基背后的那個人。
而且在一天的訓練結束之后，霍爾格還會有一個非常怪異的要求。
他要求參與訓練的所有人，躺在事先準備的睡袋里，一起在訓練館的地板上睡覺！
這個霍爾格沒說，不過估計也是增進球員之間關系的方法。
但是孫昊有點睡不著。
因為一天訓練下來，大家都躺在一起之后……芳香四溢。
他之前在西甲打過球，對歐洲人的體香可謂是印象深刻。
那和中國人就不是一個檔次的。
孫昊有點睡不著，起身去二樓吹風去了。