“睡神仙，睡神仙，石根高臥忘其年，三光沉淪性自圓。氣氣歸玄竅，息息任天然。莫散亂，須安恬，溫養得汞性兒圓，等待它鉛花兒現。
無走失，有防閑；真火候，運中間。行七返，不艱難；煉九還，何嗟嘆。靜觀龍虎戰場戰，暗把陰陽顛倒顛。
人言我是朦朧漢，我卻眠兮眠未眠。學就了，真臥禪。養成了，真胎元。臥龍一起便升天。此蟄法，是誰傳？邋遢道人張豐仙。”
“這一首《蟄龍吟》，講述的就是古人通過特殊的睡眠修煉，到達“天人合一”的境界……”
臺上，教師緩緩講解著《蟄龍吟》中的玄妙。臺下，楚云深卻是一幅神游天外的樣子。
“……所以，只有進入深度睡眠，才能夠提升生命力！”臺上的張鑫目光一掃，就看到了臺下神不守舍的楚云深。
“楚云深，站起來！”
“到！”楚云深懶洋洋地站起身。
“你來說說，進入深度睡眠有什么條件？”
“最淺層的深度睡眠，就是心跳呼吸放緩，意識陷入深度的昏沉，這個時候，人的身體和大腦就會得到放松，普通人也有這個層次的深度睡眠，但是普通人的深度睡眠時間非常短……”
楚云深端正的站著，口中吐出了有關深度睡眠的知識。
“……到了第二個階段的深度睡眠，人的心靈意識不再陷入昏沉蒙昧的狀態，反而會漸漸覺醒，這個時候，身體的內分泌開始活躍起來，進行自我調節，使得身體素質會大大增加。”
“到了第三個階段，不僅是心靈意識會覺醒，就連身體本身也不再無法控制。不過，到了這個層次，控制身體的不是表層的意識，而是交由心靈的潛意識去控制了……”
楚云深侃侃而談的樣子，顯然是對這了解極深。
“好了，坐下吧。”等楚云深說完后，臺上的張鑫不咸不淡地說道，“上課要好好聽講，不要因為掌握了這些理論就能達到深度睡眠了，你還要好好學著呢！”
楚云深只是無辜地笑了笑，然后坐了下來，倒是沒有出言頂撞。作為一個無權無勢的孤兒，他當然沒‘資格’去和心靈訓練課的老師去頂撞。
很快，臺上的張鑫開始講解起了《水晶冥想法》。
臺下的學生們，一個個豎著耳朵認真聽著老師的講授。
“水晶冥想，重點是想象自己的身體是一塊充滿雜質的水晶！隨著你們一呼一吸，吸氣，空氣如水，在你體內洗滌。呼氣，水帶著污穢排出體外。久而久之，身體越來越晶瑩！”張鑫讓坐在蒲團上的學生們，開始閉目冥想起來。
隨著他語言的指導，許多學生開始進入狀態。甚至在無形的語言波動中，大多數的學生們的精神意識開始變得平靜起來。
楚云深知道，這是張鑫借助語言發動了催眠，讓學生們能夠更好的進入冥想的狀態。
水晶冥想是心靈修煉主修的課程，通過冥想水晶，使自己心無雜念。
不過，這種初級的冥想方法，很難修煉到精深的地步。比起道家的天尊觀，天星觀，天宮觀，仙女觀……或是佛家的不凈觀，白骨觀等等，這種方法實在是太簡單了。
可是，這種冥想方法卻是最安全，最有效果的一種。
因為這是通過無數心靈修行大師實踐總結出來的，比起佛道兩家的各種冥想觀法，水晶冥想法可以避免精神錯亂，產生幻覺等等不好的后果。